Për momentin, të gjithë po kërkojnë ose a) një metodë për të qëndruar në formë, b) një truk për t'u ndier energjik ose c) një mënyrë për të mos zbritur në një rrëpirë të frikshme dënimi dhe zymtësie. Mënyra më e shpejtë për të arritur d) të gjitha sa më sipër? E përditshme Ryan Heffington Sweatfest në Instagram Live. Kjo klasë falas një orëshe fillon me një ngrohje 15-minutëshe, e ndjekur nga 45 minuta hapa kërcimi të lehtë për t'u ndjekur dhe me disko, të gjitha të demonstruara nga Heffington me një buzëqeshje infektive pa frymë. Stërvitja virtuale mbështetet nga të famshëm si Reese Witherspoon dhe paraqet paraqitje të ftuar nga yje të mëdhenj si Emma Stone. Këtu keni pak përse kjo klasë fitnesi është ajo që duhet të përshtateni me pronto.
LIDHUR: Reese Witherspoon dhe Laura Dern duan që J. Lo të shfaqet në sezonin 3 të Big Little Lies dhe po, ju lutem
Do të vallëzoni me një personazh të famshëm
Klasat e kërcimit të Heffington shpesh mirëpresin mysafirë të famshëm, të cilët ndajnë një ekran të ndarë nga kudo që janë, ndërsa Heffington drejton klasën nga shtëpia e tij në shkretëtirë në Kaliforni. Nuk është çudi që ai ka të gjithë tërheqjen e famshme, sepse ai është i njohur për sukseset e tij të profilit të lartë muzikor dhe komercial, duke përfshirë koreografinë e Sia-s. Llambadar video. (Në vijim, ai po bashkëpunon me Lin-Manuel Miranda dhe Andrew Garfield për Netflix.) Në një ditë jave të fundit, atij iu bashkua Margaret Qualley, balerina dhe Njëherë e një kohë në Hollywood aktorja me të cilën ai punoi në një regji të Spike Jonze Reklama e aromës Kenzo World . Emma Stone është një tjetër pjesëmarrëse e kohëve të fundit në një festë kërcimi - ajo u takua me Heffington kur ata u njohën një film i shkurtër i vendosur në anijen turistike QE II .Reese Witherspoon është një fanse e madhe
Në një bisedë të fundit me video me J.Lo, Witherspoon përmendi se ajo dhe familja e saj kanë marrë pjesë në festën e kërcimit të Heffington. Ka kuptim që kjo stërvitje do të tërheqë të gjithë familjen (përfshirë fëmijët) pasi balerini tullac, i çuditshëm është sa budalla aq edhe i këndshëm dhe lozonja është shenja e tij dalluese. Pra, ndërsa ai do t'i udhëheqë pjesëmarrësit përmes një ngrohjeje të shpejtë që ka shtrirje dhe përkulje të kënaqshme, kur kërcimi fillon, ai është më i fokusuar në hapat e thjeshtë të përsëritur me buzëqeshje dhe entuziazëm, jo në lehjen e kombinimeve të komplikuara. I kombinuar me muzikën e madhe të klubit dhe prirjen e tij për kostume fantastike (të themi një jelek me temin ose një parukë), Sweatfest është më shumë si një lojë parashkollore sesh sesa një mësim i tensionuar kërcimi. (Oh, dhe një lidhje tjetër e Witherspoon? Heffington ishte një nga kërcimtarët në skenën ikonike 'Bend & Snap' nga Ligjërisht bjonde .)Shikoni këtë postim në InstagramNjë postim i shpërndarë nga Ryan Heffington (@ryan.heffington) më 4 prill 2020 në orën 19:12 PDT
Klasat e tij ndihmojnë në mbështetjen e studios së tij të vallëzimit në Los Angeles
Pra, përse një koreograf i famshëm kafshon dhe fryhet për masat në Instagram Live? Megjithëse Heffington po i ofron klasat falas, ai po pranon gjithashtu donacione për të ndihmuar në mbështetjen e studios së tij të kërcimit. Pika e djersës , e vendosur në seksionin Silverlake të Los Anxhelosit. Gjatë një klase të kohëve të fundit, ai përmendi shkurtimisht fjalimin e tij në Venmo, ndërsa mijëra vëzhgues-pjesëmarrës dërguan përshëndetjet e tyre nga e largëta dhe Peruja dhe Rusia. Siç thirri Heffington lëvizje si 'Fryrëse për shumë makina të përdorura' dhe 'Poni i bukur,' erdhën donacione. Pra, nëse jeni duke kërkuar për një stërvitje që është e lehtë për t'u ndjekur, energjike dhe e lumtur, kjo është sesioni virtual i djersës për ju.LIDHUR: 8 palë pantallona të shkurtra stërvitore që nuk prishen dhe nuk ikin
