Simhasana (Luan Pozë) Për të ndaluar frymëmarrjen e keqe

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Nuk ka asgjë më të sikletshme sesa të marrësh erë të keqe nga goja, sidomos kur duhet të flasësh me një person tjetër ose ndërsa je në një takim. Kjo gjithashtu ju bën të humbni vetëbesimin tuaj.

Pra, nëse jeni duke kërkuar me dëshpërim një zgjidhje atëherë, joga do të ishte një mundësi e fundit për të hequr qafe erën e keqe të gojës.

Lexoni gjithashtu: Yoga për armë të forta

Simhasana, e njohur gjerësisht si Lion Pose është një nga asanat më të mira të yogës për të ndaluar erën e keqe të gojës. Gjithashtu ka disa ilaçe dhe aromatizues të gojës që janë në dispozicion pa recetë.

Të gjitha këto sigurojnë shërim të menjëhershëm por do të jetë vetëm për një periudhë të shkurtër kohore. Në mënyrë që të shmanget një situatë e tillë e turpshme në atë moment kohor, njerëzit marrin masa paraprake si larja e dhëmbëve ose hapja e aromave të aromës së gojës.

Lexoni gjithashtu: Joga për këmbë të forta

Por nëse po kërkoni një zgjidhje të përhershme afatgjatë, atëherë yoga do të ishte opsioni më i mirë.

Higjiena e dobët e dhëmbëve, zgavra, sëmundja e mishit të dhëmbëve, prodhimi i ulët i pështymës që çon në tharjen e gojës janë disa nga shkaqet kryesore të erës së keqe të gojës.

Nëse ky problem shëndetësor ju ka shqetësuar, atëherë provoni të praktikoni Simhasana, një asana që dihet se ndalon erën e keqe të gojës menjëherë. Këtu është procedura hap pas hapi për të kryer Simhasana. Hidhi nje sy.

Procedura hap pas hapi për të kryer Simhasana:

1. Për të filluar këtë asana, zbrit në pozicionin e gjunjëzuar si në Vajrasana.

2. Kaviljet duhet të kalojnë njëri-tjetrin.

3. Të dy këmbët duhet të tregojnë me gisht.

4. Kujdesuni që perineumi të shtypet në majë të thembrave.

5. Të dy pëllëmbët dhe gishtërinjtë duhet të vendosen dhe të shtypen fort në gjunjë.

6. Bëni një thithje të thellë përmes hundës ndërsa hapni gojën dhe shtrini gjuhën.

7. Muskujt para fytit tuaj duhet të kontraktohen.

8. Merrni frymë ngadalë përmes gojës dhe bëni një tingull 'haa'.

9. Qëndroni në pozicion dhe përsërisni asana për disa herë.

Përfitimet e tjera të Simhasana:

Ndihmon për të lehtësuar tensionin në gjoks.

Ndihmon për të stimuluar nervat.

Ndihmon për të parandaluar dhimbjen e fytit.

Ndihmon për të ofruar zgjidhje për problemet që lidhen me zërin.

Ndihmon për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.

Ndihmon në parandalimin e problemeve të frymëmarrjes.

Ndihmon për të lehtësuar tensionin në fytyrë.

Kujdes:

Simhasana është një nga asanët shumë e thjeshtë dhe është e sigurt edhe për një fillestar. Por është më mirë të praktikohet nën drejtimin e një traineri yoga nëse dikush ka pësuar lëndime të gjurit.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit