Presioni i lartë i gjakut ose hipertensioni referohet si gjendja kur forca e gjakut kundër arterieve tuaja është vazhdimisht e lartë, në krahasim me vlerën e deklaruar të rregullt.
Të simptomat e presionit të lartë të gjakut do të paraqiten në heshtje në fillim nëse presioni juaj i gjakut shkon mbi normalen, që është 120/80. Në terma afatgjatë, Presioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë probleme të rënda shëndetësore , duke çuar në sëmundje të zemrës. Presioni rritet kur zemra juaj duhet të pompojë më fort për shkak të arterieve të ngushta.
Edhe pse presioni i lartë i gjakut zakonisht dihet se shfaqet pas një moshe të caktuar (rreth 35) një ), raportohen disa raste të vendosjes së tij në fillim. Merrni parasysh simptomat, në mënyrë që të mund ta zbuloni gjendjen herët. Kjo gjendje mund të çojë në disa sëmundje dhe kushtet. Sigurohuni gjithashtu që të bëni një kontroll të rregullt.
Disa simptoma të zakonshme të presionit të lartë të gjakut janë:
një. Simptomat e presionit të lartë të gjakut: dhimbje koke
dy. Simptomat e presionit të lartë të gjakut: dhimbje gjoksi
3. Simptomat e presionit të lartë të gjakut: marramendje
Katër. Simptomat e presionit të lartë të gjakut: gulçim
5. Simptomat e presionit të lartë të gjakut: lodhje dhe dobësi
6. Simptomat e presionit të lartë të gjakut: shikim i paqartë
7. Simptomat e presionit të lartë të gjakut: ankthi
8. Pyetjet e shpeshta: Presioni i lartë i gjakut
Simptomat e presionit të lartë të gjakut: dhimbje koke
Dhimbjet e kokës janë ndër Simptomat më të zakonshme të presionit të lartë të gjakut. Edhe pse dhimbja e kokës mund të ndodhë për arsye të ndryshme, është e mirë Ideja për të monitoruar presionin e gjakut nëse keni dhimbje koke të vazhdueshme . Studimet sugjerojnë se dhimbjet e kokës të lidhura me hipertensionin prekin më së shumti të dyja anët e kokës ( dy ). Shpesh tenton të përkeqësohet me kalimin e kohës nëse personi është i angazhuar në ndonjë aktivitet dhe dihet gjithashtu se shkakton një efekt pulsues.
KËSHILLA: Dhimbjet e kokës mund të trajtohen me një qetësues të lehtë ose balsam.
Simptomat e presionit të lartë të gjakut: dhimbje gjoksi
Zemra është një organ muskulor, dhe nëse është ndjenja e lodhjes duke pompuar gjak , ka të ngjarë që të përjetoni dhimbje gjoksi. Ndërsa shumica e njerëzve priren të injorojnë dhimbjet e lehta të gjoksit dhe t'i konsiderojnë ato si dhimbje të rregullta muskulore, nëse ato vazhdojnë për disa ditë, atëherë është më mirë të vihet re. Dhimbja zakonisht rrezaton nga gjoksi në një lëvizje nga jashtë, dhe ndërsa mund të lidhet me një relaksues muskulor, është më mirë të shkosh te shkaku kryesor i problemit.
KËSHILLA: Dhimbjet e gjoksit shpesh shkaktohen për shkak të problemeve të stomakut, prandaj sigurohuni që ta përjashtoni këtë.
Simptomat e presionit të lartë të gjakut: marramendje
Ndërsa marramendja nuk është një Simptomë ekskluzive e presionit të lartë të gjakut , nëse e përjetoni me simptoma të tjera dhe jeni gjithashtu në a shumë stres , ju duhet të mbani një kontroll mbi marramendjen tuaj. Ajo ka nevojë për një kurë afatgjatë pasi mund të shfaqet në çdo kohë dhe mund të çojë në humbje të ekuilibrit, koordinimit dhe mund të çojë në një goditje në tru. Presioni i lartë i gjakut është një faktor kontribues për një goditje në tru ( 3 ). Nëse ndiheni të trullosur, fillimisht duhet të kapni diçka ose dikë për mbështetje të menjëhershme, të gjeni një vend ku të uleni dhe më pas të kërkoni ndihmë.
KËSHILLA: Të kesh një ëmbëlsirë të zier me sheqer mund të ndihmojë për lehtësim i menjëhershëm nga një goditje në tru .
Simptomat e presionit të lartë të gjakut: gulçim
A ndiheni pa frymë pasi keni ngjitur vetëm një shkallë? Kontrolloni presionin e gjakut. Ndërsa mund të ketë disa arsye për këtë. Midis tyre është hipertensioni pulmonar, që do të thotë presioni i lartë i gjakut në arteriet që lidhin zemrën dhe mushkëritë . Përpara se të nxirrni përfundime të shpejta për këtë gjendje, është më mirë që mjeku juaj të përjashtojë ndonjë nga gjendjet e zakonshme që lidhen me gulçim.
KËSHILLA: Angazhohuni në disa ushtrime të frymëmarrjes çdo mëngjes për të përmirësuar gjendjen tuaj.
Simptomat e presionit të lartë të gjakut: lodhje dhe dobësi
Lodhje dhe dobësi gjithashtu mund të ndodhë për një sërë arsyesh, por mund të jetë një tregues i presionit të lartë të gjakut . Kjo lodhje mund t'i atribuohet edhe zgjedhjeve të stilit të jetesës. Hipertensioni shkakton lodhje pasi organi vital i trupit, zemra është e mbingarkuar. Ju mund ta përballoni këtë lodhje duke u përpjekur menaxhoni peshën tuaj në anën më të shëndetshme në varësi të grafikut tuaj të moshës dhe gjatësisë. Mbajtja e disa kilogramëve shtesë mund t'ju bëjë të ndiheni më shpejt të lodhur. Pesha e tepërt do të kontribuojë gjithashtu në presionin e lartë të gjakut dhe ju vë në rrezik më të lartë të zhvillimit sëmundje të zemrës. ( 4 ) Pra, qëndroni aktiv dhe hani shëndetshëm.
KËSHILLA: Për një nxitje të menjëhershme të energjisë, provoni të pini një banane për disa rrush.
Simptomat e presionit të lartë të gjakut: shikim i paqartë
Që nga viti Presioni i lartë i gjakut mund të prekë shumë organe të trupit , ndikon edhe në enët e gjakut në retinë. Ata bëhen më të ngurtë dhe ngurtësohen. Dhe kjo mund të çojë në shikim i turbullt . Ashtu si simptomat e tjera, kjo nuk është një simptomë ekskluzive e presionin e lartë të gjakut por duhet konsideruar së bashku me simptomat e tjera. Ky dëmtim i enëve të gjakut në sy mund të shkaktojë dëme të mëtejshme nëse nuk kontrollohet. Shpesh njerëzit nuk janë të vetëdijshëm për këtë hipertensioni është i lidhur me syrin gjithashtu.
KËSHILLA: Vizitoni oftalmologun tuaj menjëherë pasi të keni simptomat.
Simptomat e presionit të lartë të gjakut: ankthi
E gjeni veten duke u shqetësuar me çdo problem minutë? Presioni i lartë i gjakut lidhet me nivelet ekstreme të ankthit si dhe me stresin. Ndërsa është e zakonshme që çdo person të përshtatet me pak punë dhe strese të tjera në jetën e saj të përditshme, duke marrë stres të panevojshëm mund të çojë në një sasi të pakontrollueshme ankthi. Kjo simptomë nuk duhet të injorohet dhe duhet të shkoni menjëherë te mjeku juaj për një diagnozë për të gjetur shkakun rrënjësor të problemit. Në fakt, të ndihesh i shqetësuar mund të shkaktojnë rritjen e presionit të gjakut , duke rritur rrahjet e zemrës.
KËSHILLA: Shmangni marrjen e vendimeve të ashpra kur jeni në ankth.
Pyetjet e shpeshta: Presioni i lartë i gjakut
P. A ndikon stresi në presionin e gjakut?
TE. E bën. Çdo lloj stresi në mendje do të ndikojë në presionin tuaj të gjakut dhe çojnë në hipertension. Ky stres mund të lidhet me familjen, punën, financat, të shkaktuara nga marrëdhënia , ose ndonjë tjetër. Stresi gjithashtu çon në një sërë çështjesh të pakëndshme shëndetësore.
P. A janë diabetikët në rrezik të zhvillimit të presionit të lartë të gjakut?
TE. Edhe pse diabetikët nuk kanë lidhje të drejtpërdrejtë me zhvillimin e hipertensionit, ata janë në një rrezik më të lartë për të. Pra, nëse një person me nivele të larta sheqeri është diagnostikuar me presion të lartë të gjakut po ashtu, ajo duhet ta menaxhojë me kujdes duke bërë disa ndryshime në stilin e jetës dhe duke ndryshuar mjekimin sipas këshillës së mjekut. Ata me Presioni i lartë i gjakut duhet pasur kujdes në lidhje me marrjen e tyre të kripës dhe reduktoni sa më shumë që të jetë e mundur.
P. A duhet të shqetësohen njerëzit obezë?
TE. Po. Presioni i gjakut shpesh rritet me peshën e trupit . Vetëm se ata që janë mbipeshë kanë një shans më të lartë për të zhvilluar këtë gjendje pasi indeksi i masës trupore është i lartë. Përveç presionit të lartë të gjakut, ata që janë më të rëndë janë viktima të lehta edhe të disa çështjeve të tjera shëndetësore. Është thelbësore të mbahet një indeks normal i masës trupore i cili është 20-25. Kjo do të vijë me mbajtjen e peshës trupore të shëndetshme Meqenëse humbja e peshës do të rezultojë në presionin e reduktuar të gjakut .
P. Çfarë lloj diete duhet të ndjekë?
TE. Gjëja kryesore është të ndiqni gjithmonë një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar me shumë fibra. Ata që vuajnë nga hipertensioni duhet të përfshijnë fruta të freskëta dhe perime me gjethe jeshile, produkte qumështi, proteina, ushqime të pasura me fibra, drithëra dhe ushqime të pasura me vitamina dhe minerale thelbësore në dietën tuaj. Marrja e kripës duhet të jetë minimale, dhe ushqimet e yndyrshme ose ushqimet me përmbajtje të lartë niseshteje dhe karbohidrate duhet të shmangen. Ushqime të skuqura thellë janë një nr absolut.
