Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
- Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
A jeni hutuar për atë që është ushqim i mirë dhe çfarë jo i shëndetshëm? Epo, mos u mbingarkoni nga të gjitha informacionet e tepërta që qarkullojnë përreth. Easyshtë e lehtë të klasifikosh ushqimet.
Megjithëse ushqimet e shëndetshme nuk vijnë me një etiketë, trupi juaj e di se çfarë është e mirë dhe çfarë e keqe. Trupi juaj flet me ju në shumë gjuhë për t'ju treguar nëse keni ngrënë ushqim të mirë apo ushqim të keq.
Për shembull, nëse keni dhjamë në bark, atëherë trupi juaj po ju tregon se diçka që keni ngrënë nuk është në të vërtetë ajo që dëshironte.
Nëse ndiheni dembel ose marramendje pas një vakt, trupi juaj po ju tregon se mund të keni ngrënë diçka të gabuar. Këtu janë më shumë mënyra për të klasifikuar ushqimet tuaja ...
Ushqyesit apo kaloritë e padëshiruara?
A ofron ushqimi ushqyes të nevojshëm për trupin tuaj apo thjesht shton kalori të padëshiruara? Epo, një sallatë siguron lëndë ushqyese, por ka pak kalori. Një hamburger është shumë kalorik, por ka pak lëndë ushqyese.
Përbërësit natyralë apo përbërësit artificialë?
Ushqimi juaj është i shëndetshëm nëse përmban vetëm përbërës natyralë. Ju ushqim nuk jeni të shëndetshëm nëse përmban shumë aditivë kimikë artificialë. Një sallatë është e gjitha natyrale, ndërsa hot dog-u ose pica juaj përmban gjithashtu aditivë.
Alkaline apo Acide?
Ushqimi i shëndetshëm ndihmon trupin tuaj të ruajë ekuilibrin e tij natyror të pH. Ushqimi juaj është i pashëndetshëm nëse e bën acidin mjedisin e trupit tuaj. Dhe një mjedis acid mund të shkaktojë shumë çështje shëndetësore në planin afatgjatë.
Ndiheni aktiv apo dembel?
Nëse ushqimi juaj ju mban aktiv gjatë gjithë ditës tuaj, atëherë ju ushqeheni shëndetshëm. Por nëse ndiheni të shurdhër, të rëndë dhe dembel, atëherë mund të keni ngrënë gjëra jo të shëndetshme.
Pesha e shëndetshme apo dhjami në bark?
Nëse ushqimi juaj është i shëndetshëm, ruajtja e peshës së shëndetshme nuk do të jetë problem. Por nëse akumuloni lehtësisht dhjamë barku, ushqimi juaj nuk është aq i shëndetshëm.
Të kënaqshme apo problematike?
Ushqimi i mirë kënaq urinë tuaj dhe ju mban të ngopur pa shkaktuar dëshira. Ushqimi jo i shëndetshëm është i shijshëm, ju bën të varur, rrit dëshirat tuaja dhe ju bën të hani gjithnjë e më shumë.
Shëndet i mirë apo shëndet i keq?
E mira e mirë ju mban të shëndetshëm ndërsa ushqimi i keq ju bën të pashëndetshëm në planin afatgjatë aq të thjeshtë sa është! Prandaj, shiko çfarë ha dhe bëj ndryshimet e nevojshme!
