Pse Omlette është një opsion i mirë për mëngjesin

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ka kaq shumë mundësi mëngjesi nga idli në bollgur. Megjithëse janë të gjitha të mira, omleta me siguri mund t'i mposhtë ato mundësi për shkak të përfitimeve të caktuara që mund të ofrojë.

E ngjashme: Fakte rreth të ushqyerit Indianët duhet të dinë

Nëse jeni vegjetarian dhe nuk dëshironi të hani omletë, atëherë mund të preferoni idli sambar por përndryshe, njohja e përfitimeve të omletës me siguri do të ndihmonte.

Shumë ekspertë të shëndetit kanë deklaruar tashmë se ulja e konsumit të drithërave me siguri mund të jetë e shëndetshme në planin afatgjatë. Amidoni dhe karbohidratet rritin nivelet e insulinës tuaj dhe gradualisht ato mund të ndikojnë në shëndetin tuaj në shumë mënyra.

E ngjashme: 12 mënyra se si uji Jeera përfiton shëndetin tuaj

Prandaj, zgjedhja e një mëngjesi të pasur me proteina me siguri mund të ndihmojë në zvogëlimin e marrjes së karbohidrateve pak. Tani, le të diskutojmë në lidhje me përfitimet e omletës.

Burimi i mirë i proteinave

Ky është përfitimi i parë shëndetësor. Shumica prej nesh rrallë merr proteina të mjaftueshme kur hamë një vakt me bazë drithëra të pasur me karbohidrate. Prandaj, ndihmon nëse hani një mëngjes të bazuar në vezë.

Ju mban të ngopur

Ushqimet e pasura me karbohidrate mund t'ju mbushin për një orë dhe mund t'ju bëjnë të ndiheni të uritur së shpejti. Kjo mund t'ju bëjë të hani edhe më shumë në vaktin tuaj të ardhshëm. Por kur hani një vakt të pasur me proteina, keni tendencë të ndiheni të ngopur për më shumë kohë.

Ushqyesve të tjerë

Shumë perime mund të shtohen në omëletë si mbushje. Në këtë mënyrë, ju mund të nxirrni më shumë lëndë ushqyese në formën e vitaminave dhe mineraleve.

Humbje peshe

Ata që janë të interesuar të humbin peshë gjithashtu mund të zgjedhin omletën si një mundësi mëngjesi pasi është një ushqim proteina që kontrollon dëshirat dhe nuk ju lejon të hani shumë.

Mirë për shëndetin e trurit

Një përbërje e quajtur kolinë e cila është e pranishme në vezë është e mirë për nervat tuaja dhe shëndetin e trurit. Pra, të hani një omëletë ju përfiton.

Vitaminat

Vezët janë një burim i shkëlqyeshëm për vitaminën A. Vezët gjithashtu përmbajnë vitaminë B, C, D, E, K.

Selen

Vezët përmbajnë selen që parandalon lloje të caktuara të kancerit. Ky është një nga përfitimet e ngrënies së një omëletë si mëngjes.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit