Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Ne të gjithë jemi të vetëdijshëm për përfitimet e mahnitshme që mbreti i të gjitha frutave agrume, limoni zotëron dhe mënyrat e ndryshme që mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit tonë të përgjithshëm. Të pasura me vitaminë C, fibra dhe përbërje të ndryshme të dobishme bimore, limonët janë provuar se ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit të zemrës, kontrollit të peshës dhe shëndetit të tretjes.
Përveç rolit që luan limoni në parandalimin dhe menaxhimin e disa sëmundjeve të rënda dhe sëmundjeve, limoni është gjithashtu i shkëlqyeshëm në trajtimin e sëmundjeve të vogla si stomaku i mërzitur ose ndjesia e të vjellave. Nuk është e pazakontë të mbash një limon ndërsa kalon ato kthesa flokësh në një autobus ose një makinë - unë e kam bërë atë dhe jam i sigurt që edhe ti ke.
Nga lëvorja e saj te lëng , përdorimet dhe përfitimet e limonit janë të pafundme. Limoni ka shumë veti terapeutike gjithashtu, të cilat mund të ndihmojnë në menaxhimin e disa problemeve shëndetësore. Po, limoni është më shumë se një aromatizues i ajrit. Mbajtja e një limoni të prerë në dhomën e gjumit gjatë natës vjen me disa përparësi që duhet të dini - le të hedhim një vështrim, apo jo ?!
Limoni në feta dhe vetitë e tij terapeutike
Thjesht prisni disa limona, spërkatni me to një kripë dhe mbajini pranë shtratit tuaj, në komodinën tuaj ose afër dritares. Limoni është përdorur si një vaj thelbësor aromaterapie për moshat dhe është shoqëruar me përfitime të tilla si rritja e përqendrimit, ulja e niveleve të stresit dhe ka një efekt qetësues në sistemin e frymëmarrjes [1] [dy] .
Mbajtja e një limoni në feta dihet se bën një punë më të mirë se çdo freskues ajri, i cili mund të shkaktojë dhimbje koke. Era e thjeshtë e këtij fruti ju bën të ndiheni të freskët dhe nuk duhet të kufizohen vetëm në atë të një aromatizuesi.
Pse të vendosni një limon pranë shtratit tuaj?
Ndihmon në bllokimin e hundës : Era e limonit është provuar të ketë një efekt qetësues, si dhe një efekt anti-bakterial [3] . Nëse nuk jeni në gjendje të flini për shkak të bllokimit të hundës, aroma e limonëve mund t’ju lehtësojë në gjumë pasi ndihmon në përmirësimin e frymëmarrjes.
Ul stresin : Një nga përfitimet e tjera kryesore për të mbajtur një fetë limoni pranë shtratit tuaj gjatë gjumit është se, aroma e limonit është provuar se është de-stresuese [4] . Aroma e limonit mund të lehtësojë stresin tuaj dhe të relaksojë shqisat tuaja [5] , domethënë, aroma e agrumeve do të relaksojë trurin dhe do të qetësojë mendjen dhe trupin tuaj, duke përmirësuar kështu cilësinë tuaj të gjumit [6] .
Zmbraps insektet : Limoni është një ilaç natyror efektiv që do të ndihmojë në largimin e të gjithë insekteve për shkak të erës së tij të fortë - duke ju lënë të flini pa u shqetësuar për mushkonjat [7] [8] .
Përmirëson cilësinë e ajrit : Limoni pastron ajrin përveç që siguron një erë të freskët limoni [9] [10] . Fetë e limonit ndihmojnë në thithjen e baktereve të dëmshme, duke bërë kështu ajër të pastër të pastër [njëmbëdhjetë] .
Ul presionin e gjakut : Edhe pse mund të tingëllojë shumë i menduar, aroma e limonit është provuar se ndihmon në uljen e niveleve të presionit të lartë të gjakut duke qetësuar enët e gjakut dhe duke ju liruar nga çdo stres dhe tension [12] .
Rritja e energjisë në mëngjes : Fetë e limonit kur mbahen në dhomën e gjumit do t'ju ndihmojnë të ndjeheni të energjishëm dhe jashtëzakonisht të freskët në mëngjes [13] . Aroma e limonit ndihmon në rritjen e prodhimit të serotoninës në tru, e cila jo vetëm përmirëson cilësinë e gjumit por edhe gjendjen shpirtërore [14] .
Ndihmon gjithashtu me ...
Mbajtja e një fete limoni thuhet gjithashtu se përmirëson fokusin tuaj sepse aroma e një limoni të prerë mund të ndihmojë në arritjen e një gjendje relaksimi dhe t'ju bëjë të zgjoheni të freskët çdo ditë, gjë që do të vendosë mendjen tuaj të jetë e qetë gjatë natës dhe gjithashtu t'ju ndihmojë të përqendroheni më mirë [pesëmbëdhjetë] . Thuhet gjithashtu se është e dobishme për njerëzit që vuajnë nga pagjumësia, megjithëse asnjë studim nuk e ka mbështetur këtë pretendim.
Në një shënim përfundimtar
Tani që jeni në dijeni të përfitimeve nga mbajtja e një limoni të prerë gjatë shtratit tuaj gjatë natës, pse nuk e provoni? Mos harroni të hiqni limonin e prerë në mëngjes nga shtrati juaj, pasi mbajtja e tij për më shumë se një ditë mund të mos jetë një ide e shkëlqyeshme. Mund ta përdorni për të pastruar lavamanin e kuzhinës, mikrovalën, ose ta përdorni për të hequr qafe këmbët me lesh.
