Shtatzënia është padyshim lajmi dhe përvoja më e këndshme që një çift mund të ketë në jetëgjatësinë e tyre. Të lindësh fëmijën tënd dhe të bësh diçka tënden sjell me vete gëzimin dhe lumturinë e vet. Sidoqoftë, mund të çojë gjithashtu në stres ose shqetësim të parakohshëm nëse nuk është planifikuar.
Nëse po planifikoni apo jo, kini parasysh këto shenja dhe simptoma të dukshme që janë më të zakonshme në shtatzënitë e hershme. Disa prej tyre janë shenja të qarta, ndërsa disa mund të turbullojnë problemet tuaja të zakonshme shëndetësore. Në çdo rast, nëse vëreni mospërputhje në ciklin tuaj menstrual, është gjithmonë e sigurt që fillimisht të konsultoheni menjëherë me gjinekologun tuaj.
Këtu janë shtatë simptomat më të zakonshme dhe më të zakonshme të shtatzënisë që mund të tregoni:
një. Periudha e humbur
dy. Fryrje
3. Urinim i shpeshtë
Katër. Dëshirat e dëshirave
5. Luhatje humori
6. Gjinjtë e fryrë
7. Ngërçe
8. Abortet gjatë shtatzënisë
9. Pyetjet e shpeshta: Përgjigje për pyetjet e lidhura me shtatzëninë
1. Periudha e humbur
Imazhi: Shutterstock Gratë zakonisht kanë një cikël menstrual 28-ditor që do të thotë se ka rreth 5-6 ditë çdo muaj si një dritare kur ju mund të mbeten shtatzënë . Ju jeni më pjellor në kohën e ovulacionit, 12-14 ditë para menstruacioneve. Mund të jetë e dobishme për ju të mbani gjurmët e ciklit tuaj dhe kohën kur keni kryer marrëdhënie seksuale. Mirëpo, përndryshe, mungesa e menstruacioneve është një sinjal i madh që duhet të kontrolloni nëse jeni shtatzënë.
2. Fryrje
Imazhi: Shutterstock Shtatzënia nuk është e lehtë në asnjë mënyrë. Trupi juaj i nënshtrohet shumë ndryshime biologjike dhe fizike për të siguruar një inkubacion të sigurt dhe ushqyes për fëmijën. Kështu, mund të përjetoni fryrje ose shqetësim për shkak të niveleve më të larta të progesteronit që ngadalësojnë sistemin tuaj të tretjes. Kjo gjendje e bën stomakun tuaj të duket më i fryrë dhe më i ngopur se zakonisht. Nëse ju kanë munguar menstruacionet dhe keni fryrje, atëherë është koha që ju të mbani një sy të etur në atë shkopin e shtatzënisë!
3. Urinim i shpeshtë
Imazhi: Shutterstock Kur foshnja shtyp fshikëzën, presioni rritet dhe po ashtu edhe nevoja për të urinuar. Këto pushime mund të fillojnë herët. Rrjedha shtesë e gjakut në veshka së bashku me mitrën e fryrë shkaktojnë urinim të shpeshtë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju të reduktoni marrjen e lëngjeve. Mbajeni atë konsistente dhe nëse nuk ka ndonjë aluzion ndjesi djegieje , urgjenca apo çdo lloj infeksioni, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.
4. Dëshirat
Imazhi: Shutterstock Ndoshta pjesa më e mirë (ose më e keqja) është fakti se ju mund të hani çdo gjë dhe gjithçka (përveç disa) sipas zgjedhjes suaj. Dëshira për ushqim është një pjesë e rëndësishme e shtatzënisë gjatë gjithë kohës, si dhe shenjat e hershme. Një ditë mund të keni dëshirë për një kastravec turshi dhe nga ana tjetër, mund të nxitoni për lakër turshi. Megjithatë, përveç disa perimeve që mund të paraqesin rrezik për aborte, ju mund të kënaqeni me gjithçka që dëshironi.
5. Ndryshimet e humorit
Imazhi: Shutterstock Epo, nuk është PMS, por mund të bëhet kaq intensive. Kjo ndodh për shkak të rritjes së niveleve të hCG hormonet e cila gjithashtu shkakton lodhje dhe të prirur për humor. Kështu që herën tjetër që do ta gjeni veten të inatosur sepse nuk keni asgjë të mirë për të parë ose nëse kopshtari juaj mori ditën e pushimit, mos u shqetësoni. Jepini vetes pak kohë për t'u qetësuar dhe për të ngrënë diçka për të cilën keni dëshiruar.
6. Gjinjtë e fryrë
Imazhi: Shutterstock Ndryshimet në gji janë shenjat më të hershme që mund të dalloni, dy javë pas konceptimit. Hormonale ndryshon kthesën gjinjtë tuaj të ndjerë dhe të lënduar. Ndonjëherë, ju gjithashtu mund të gjeni se ato bëhen më të plota dhe më të rënda. Megjithatë, nuk është e pazakontë pasi ato zhvillohen për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut dhe nevojave në rritje të foshnjës. Ju mund të vishni një sytjena mbështetëse, pa tela, rroba të lirshme ose rroba shtatzënie. Një dush i rregullt i ngrohtë gjithashtu mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjes.
7. Ngërçe
Imazhi: Shutterstock Njollat e lehta dhe gjakderdhja vaginale, të njohura gjithashtu si gjakderdhja e implantimit, janë gjithashtu shenja të hershme të shtatzënisë. Kjo ndodh kur veza e fekonduar ngjitet në mukozën e mitrës pas dy javësh fekondim. Sipas një studimi nga Departamenti i Epidemiologjisë, Universiteti i Karolinës së Veriut, një e katërta e pjesëmarrësve në një studim të 1207 kanë përjetuar gjakderdhje, por vetëm 8 për qind kanë raportuar gjakderdhje të rëndë. Disa gra gjithashtu përjetojnë ngërçe në pjesën e poshtme të barkut në fillim të shtatzënisë.
Dr Anjana Singh, gjinekologe dhe drejtoreshë e obstetrikës, Spitali Fortis, Noida rendit se si të kujdeseni për veten ndërsa prisni:
- Ushqimet e vogla dhe të shpeshta janë normë. Shmangni ngrënien e stomakut plot.
- Një e ekuilibruar dietë duke përfshirë karbohidratet, proteinat dhe mineralet janë thelbësore dhe nuk duhen shmangur.
- Gratë shtatzëna duhet të pinë të paktën 3-4 litra lëngje në ditë, ku përfshihen ujë, ujë kokosi, lëngje, lassi etj.
- Pijet e gazuara duhet të shmangen dhe marrja e kafeinës duhet të kufizohet në vetëm dy filxhanë çaj ose kafe vetëm në 24 orë.
- Edhe pse thelbësore, shmangni shumë karbohidrate si patatet e ëmbla, orizi. Frutat si ananasi dhe papaja duhet të shmangen pasi ato përmbajnë enzimat papainë – që janë të dëmshme dhe mund të shkaktojë abort.
- Ushtrimi është shumë i rëndësishëm për mirëqenien e një gruaje shtatzënë. Një shëtitje pas darkës është e domosdoshme.
Abortet gjatë shtatzënisë
Imazhi: Shutterstock Një abort tregon humbjen e një fetusi para javës së 20-të të shtatzënisë. Faktorët që shkaktojnë abortin ndryshojnë nga mosha (gratë mbi 35 vjeç janë në rrezik më të lartë për të pasur një abort), historitë e mëparshme të abortit, pirja e duhanit ose varësitë ndaj alkoolit , problemet e qafës së mitrës dhe kështu me radhë.
Dr Singh rendit faktorët që mund të shkaktojnë abort të menjëhershëm:
Aborti spontan zakonisht ndodh brenda 3 muajve të parë të shtatzënisë, para javës së 20-të të shtatzënisë. Vetëm 1 për qind e aborteve ndodhin pas javës së 20-të të shtatzënisë, këto quhen aborte të vonuara. Abortet shkaktohen gjithashtu nga një sërë faktorësh të panjohur dhe të njohur.1. Faktorët gjenetikë ose trashëgues: Rreth 50 për qind e të gjitha aborteve mund t'i atribuohen prirjes gjenetike të nënës.
2. Faktorët imunologjikë: Disa gra kanë antitrupa në gjakun e tyre, të cilët pushtojnë qelizat e tyre. Disa nga këto antitrupa pushtojnë placentën ose nxisin formimin e një mpiksje gjaku, e cila ndikon në zhvillimin e fetusit dhe përfundimisht duke shkaktuar një abort.
3. Faktorët anatomikë: Disa gra kanë septum ose mure në barkun e tyre, dhe disa mund të zhvillojnë fibroide që mund të pengojnë hapësirën e nevojshme për zhvillimin e fetusit në mitër.
Imazhi: Shutterstock 4. Infeksioni: Mund të përhapet edhe infeksioni për shkak të baktereve, viruseve ose ndonjë parazit tjetër çojnë në abort , edhe pse raste të tilla janë shumë të rralla.
5. Çekuilibri hormonal: Disa hormone ndihmojnë në lulëzimin e placentës duke ofruar ambient dhe nëse ka një çekuilibër, kjo mund të çojë edhe në abort. Prandaj, këshillohet që gratë me komplikime në menstruacionet e tyre (periudha të parregullta, Endometrioza, PCOD etj) të jenë masa paraprake shtesë pasi vulnerabiliteti mes tyre është i lartë.
Dr Singh ndan, është shumë e rëndësishme të lidheni menjëherë me gjinekologun tuaj për të analizuar situatën. Abortet mund të jenë për shkak të një shkaku themelor të ndonjë sëmundjeje riprodhuese, e cila mund të jetë ose jo një gjendje serioze. Meqenëse ky proces nuk mund të rikthehet ose të ndalet, kujdesi mbështetës mund të sigurojë hapësirën e përmirësimit për nënën.
Pyetjet e shpeshta: Përgjigje për pyetjet e lidhura me shtatzëninë
P. A jam shtatzënë?
Imazhi: Shutterstock TE. Më e besueshme dhe më kryesorja shenjat e shtatzënisë është një periudhë e humbur. Mbani një gjurmë të cikleve tuaja të ovulacionit. Nëse është e nevojshme, bëni një test me shkop për të përjashtuar paraprakisht konfuzionin.
P. Kur fillojnë dëshirat?
TE. Çdo grua përjeton dëshira për ushqim në intervale të ndryshme. Megjithatë, zakonisht, është në tremujorin e parë që një grua shtatzënë në mënyrë ideale fillon të përjetojë dëshirat për ushqim. Disa mund të kenë dëshirë për patate të skuqura yndyrore, disa mund të kenë dëshirë për ushqim të skuqur ose disa mund të kenë dëshirë të hanë mish. Edhe pse është plotësisht në rregull t'i dorëzoheni këtyre dëshirave, përpiquni të konsumoni sa më shumë ushqime të shëndetshme.P. Si të qëndroni në formë gjatë shtatzënisë?
Imazhi: Shutterstock
TE. Përpara se të filloni të ndiqni një rutinë fitnesi, konsultohuni me mjekun tuaj obstetër dhe gjinekolog se çfarë ju përshtatet në bazë të llojit të shtatzënisë. Opsionet më të sigurta janë të bëni asana joga , ecje, frymemarrje ushtrime , meditim, ushtrime aerobike dhe për forcimin e muskujve.
Lexoni gjithashtu : Kërkimi juaj për një tabelë diete të shtatzënisë të miratuar nga ekspertët përfundon këtu
