7 këshilla që mund t'ju ndihmojnë të lini pas përtacisë dhe të jeni një person aktiv

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Marrja e një ose dy ditëve dembelë kur nuk bëni asgjë tjetër përveç pushimit, pini disa meze të lehtë, shtriheni në shtrat ose në divan dhe shikoni para syve shfaqjen tuaj të preferuar nuk është gjë e keqe. Disa herë mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë nëse keni qenë shumë i zënë për disa ditë ose javë. Por të bësh të njëjtën gjë herë pas here nuk është një gjë e mirë. Tani që i gjithë vendi është nën bllokim për shkak të shpërthimit të koronavirusit, ka mundësi që shumica prej nesh të bëhen më dembelë. Shumë prej nesh mund të kenë përmbysur rutinën e tyre të përditshme. Por kjo në fakt mund t'ju dëmtojë në planin afatgjatë.

Pra, nëse jeni të gatshëm ta lini këtë dembelizëm dhe të bëheni aktivë, atëherë ne jemi këtu me këshilla që mund t'ju ndihmojnë të lini pas përtacisë tuaj.

1. Bëni mendjen tuaj për të punuar më shumë

Gjërat e para së pari, duhet të keni mendjen për lënien pas përtacisë. Pa vendosmëri, nuk do të jeni në gjendje ta kapërceni dembelizmin tuaj. Gjëja e parë që mund të bëni pasi të zgjoheni në mëngjes është të vendosni që nuk do të rrini boshe dhe të humbni kohën tuaj për tërë ditën. Merrni atë si një sfidë që ju duhet të shfrytëzoni ditën tuaj për të bërë diçka të rëndësishme dhe produktive.

2. Vendosni disa Qëllime të Vogla

Në mënyrë që të mbani larg përtacinë, nuk duhet të bëni diçka jashtëzakonisht të zakonshme dhe të shkëlqyeshme. Në vend të kësaj, ju mund të filloni duke vendosur disa qëllime të vogla dhe duke i arritur ato. Për shembull, mund të vendosni një qëllim që të zgjoheni herët në mëngjes dhe të rregulloni shtratin tuaj pasi të jeni zgjuar. Pastaj mund të vendosni më shumë qëllime të vogla si gatimi i ushqimit, pastrimi i shtëpisë, larja e lavanderisë dhe enëve. Ju gjithashtu mund t'i jepni vetes një afat për të kryer ato punë. Ndërsa vazhdoni, mund të filloni të bëni edhe punë të tjera. Në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të mbani veten të zënë në disa punë produktive dhe kuptimplota.

3. Shpërbloni veten për përmbushjen e atyre detyrave

Tani që keni filluar të përmbushni qëllime të vogla, mund ta shpërbleni veten. Të tilla si nëse po zgjoheni herët çdo ditë dhe po bëni shtratin tuaj, ju mund ta përgatisni vetë mëngjesin tuaj të preferuar. Në mënyrë të ngjashme, pasi të keni përfunduar pjesën më të madhe të punës tuaj brenda një dite, mund të shpërbleni veten duke parë filmin ose shfaqjen tuaj të preferuar. Por sigurohuni që të mos e injoroni një punë vetëm sepse jeni duke parë filmin ose shfaqjen.

4. Mendoni pse e filluat punën

Nëse ndonjëherë ndiheni të demotivuar dhe dëshironi të hiqni dorë, thjesht kujtojeni veten pse keni filluar të bëni atë që po bëni. Kujtojini vetes qëllimin e tejkalimit të përtacisë. Ju duhet të kuptoni se pa qëndrueshmëri në përpjekjet tuaja, ju nuk mund të jeni në gjendje të lini pas dembelizmin tuaj. Ju mund të mendoni se një ditë pushimi gjatë këtij bllokimi mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Por nëse përfundoni duke lëvizur poshtë në burimin tuaj të Facebook dhe Insta mund të bëjë që të gjitha përpjekjet tuaja të shkojnë kot.

5. Shmangni Zvarritjen e Punës

Isshtë e qartë se ndonjëherë mund të dëshironi të shtyni një punë duke menduar se do ta punoni më vonë. Por pastaj ‘më vonë’ nuk vjen kurrë. Nëse nuk jeni në gjendje të punoni tani, mund të mos jeni në gjendje ta përfundoni atë më vonë. Sidoqoftë, mund të ketë raste kur ju mund të ndiheni të kulluar plotësisht ndërsa keni punuar pa u lodhur gjatë gjithë ditës. Në atë rast, është në rregull të pushoni për një kohë dhe ta bëni punën më vonë. Por nëse e keni bërë këtë çdo orë tjetër edhe pa punuar shumë, atëherë këshillohet t'i jepni fund.

6. Mundohuni të Përfundoni Më shumë Punë Në Më Pak

Pra, ky është një hap tjetër që mund t'ju ndihmojë të hiqni dorë nga përtacia juaj. Mos harroni se si e mbaroni të gjithë punën tuaj para se të niseni për në zyrë. Ju zgjoheni, përgatitni mëngjesin, bëni një banjë, bëheni gati dhe paketoni drekën tuaj vetëm në një hark të shkurtër kohe. Bëni vetveten të bëjë të njëjtën gjë nëse jeni të gatshëm të jeni një person aktiv. Siç mund të vendosni një afat kohor që brenda një ore do të lani rrobat, do të gatuani ushqim dhe do të pastroni dhomën tuaj. Ju mund të bëni një gjë të ngjashme kur bëhet fjalë për punën tuaj të zyrës.

7. Mbani larg Shpërqendrimin

Besoni apo jo, celularët dhe platformat e transmetimit të videos mund t'ju tërheqin vëmendjen në një masë të madhe. Prandaj, sa më shpejt që të filloni të punoni për diçka, është më mirë që të mbani larg celularin tuaj dhe të shmangni kontrollin e tij përsëri dhe përsëri. Në momentin që dëshironi të kontrolloni telefonin tuaj dhe të kaloni nëpër burimet tuaja të mediave sociale, kujtojini vetes që përfundimi i punës është më i rëndësishëm. Në fund të fundit, të kalosh nëpër burimet e tua të mediave sociale kur nuk ke më punë në pritje është shumë relaksuese.

Shpresojmë që këto këshilla t'ju ndihmojnë të jeni aktiv dhe të lini përtacinë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit