Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Anirban Lahiri i sigurt përpara RBC Heritage
- Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Vaji i susamit në përfitimet shëndetësore të dimrit, vaji i susamit plot me veti, përdorni Boldsky në dimërVaji i susamit nxirret nga farat e susamit. Sesamum indicum është emri shkencor i dhënë për farat e susamit dhe është një nga vajrat që përdoret që nga njohuritë e lashta. Përdorimi i farave të susamit daton që nga epoka e lashtë egjiptiane rreth vitit 1500 pes, kur u përdor për të trajtuar dhimbjen.
Në Kinë, thuhet se ka qenë në përdorim për ushqim dhe qëllime medicinale për më shumë se 3000 vjet. Farat e susamit, megjithëse të vogla, janë të mbushura me proteina, antioksidantë, vitaminë E, vitaminë B komplekse dhe minerale si fosfori, magnezi dhe kalciumi.
Dihet që është një nga vajrat më të shëndetshëm të ngrënshëm. Ky vaj përdoret jo vetëm për gatim, por edhe për qëllime terapeutike. Prandaj, përdoret gjerësisht në ilaçet ayurvedic.
Për shkak të përmbajtjes së tij ushqyese, shpesh quhet 'mbretëresha e vajrave'.
Këtu janë disa nga përfitimet shëndetësore që mund të keni me përdorimin e vajit të susamit. Hidhi nje sy.
1. Ul presionin e gjakut
Ky vaj mund të përdoret si një alternativë e shëndetshme për vajrat e tjerë të gatimit, pasi hulumtimet tregojnë se mund të ndihmojë në uljen e niveleve të presionit të gjakut. Përdorimi i këtij vaji ka treguar një sasi të konsiderueshme të uljes së niveleve të presionit të gjakut midis pacientëve. Foundshtë gjetur se është një mënyrë e shkëlqyeshme natyrore për të ulur presionin e gjakut.
2. Ul sheqerin në gjak
Ky vaj përmban magnez që ndihmon në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Vaji i susamit gjithashtu përmban vitaminë E dhe është një burim i pasur i antioksidantëve, i cili vërehet për të rregulluar nivelet e sheqerit në gjak. Studime të ndryshme zbuluan efektet e dukshme pozitive të përfshirjes së vajit të susamit në dietën e pacientëve diabetikë.
3. Përfitimet e lëkurës
Përdorimi i farave të susamit hidraton lëkurën, duke e mbajtur atë të lëmuar dhe duke parandaluar rrudhat. Ky vaj përdoret gjithashtu për të shëruar një sërë çrregullimesh të lëkurës dhe mund të përdoret si një krem mbrojtës natyral. Vaji thithet shpejt në lëkurë, duke e ushqyer atë dhe ndihmon në heqjen e thatësisë dhe çarjeve.
4. Nxit rritjen e kockave
Vaji i susamit përmban kalcium, i cili është thelbësor për të pasur kocka të forta. Vaji përmban bakër, zink dhe magnez, të cilat janë jetike për shëndetin e kockave. Ky vaj përdoret gjerësisht për një numër masazhesh ayurvedic që ndërtojnë kocka. Ky vaj depërton thellë brenda dhe forcon kockat dhe përdoret në trajtimin e dobësive të tjera të lidhura me moshën në kocka.
5. Kuron problemet dentare
Vaji i susamit përdoret gjithashtu për shëndetin oral dhe higjienën që nga kohërat antike. Mbytja e vajit në gojën tuaj, e cila zakonisht njihet si tërheqja e vajit, mund të jetë shumë efektive për shëndetin oral. Isshtë e dobishme në heqjen e pllakave dentare dhe gjithashtu ka një numër përfitimesh të tjera, që çojnë në përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit oral.
6. Mirëmban Shëndetin e Zemrës
Vaji i susamit është i mbushur me antioksidantë të fuqishëm që mund të kenë një efekt pozitiv në zemër. Ul nivelet e kolesterolit dhe ndihmon në një funksion më të mirë arterial. Acidet yndyrore të përmbajtura në vaj - sesamol dhe sesamin, ndihmojnë për të mbajtur të fortë sistemin kardiovaskular dhe nivelet e kolesterolit të ulët.
7. Përmirëson strukturën e flokëve
Vaji i susamit mbron dhe ushqen flokët. Meqenëse dihet të jetë një agjent natyral i kremit kundër diellit, ai mbron flokët nga rrezet e dëmshme UV dhe ndotja. Ai ushqen lëkurën e kokës dhe flokët, duke e bërë atë të shëndetshëm dhe parandalon thinjat e parakohshme. Masazhimi i kokës me vaj susami përmirëson qarkullimin e gjakut dhe përshpejton rritjen e flokëve.
8. Ndihmon në menaxhimin e ankthit dhe depresionit
Thuhet se vetitë në vajin e susamit ndikojnë në disponimin tonë. Mund të ndihmojë dikë për të luftuar nivelet e stresit dhe ankthit dhe për të ngritur disponimin. Përdorimi i këtij vaji për të masazhuar shputat e këmbëve, ndërsa shkoni për të fjetur, mund të ndihmojë dikë që të ketë një gjumë të mirë.
Për shkak të përfitimeve të mëdha shëndetësore të vajit të susamit, ai ka qenë në përdorim që nga kohërat antike. Tani, është koha që t'i hapemi këtij vaji farëra të mbushur me energji për shëndetin dhe bukurinë e përgjithshme.
Ndani këtë artikull!
Nëse ju pëlqente të lexoni këtë artikull, ndani atë me të afërmit tuaj.
