A duhet të lind në një qendër lindjeje apo në një spital? Çfarë ngjyre duhet të lyej çerdhe? A duhet të ha vetëm *një* role nga Kalifornia? Gratë shtatzëna bëjnë afërsisht 2 miliardë zgjedhje në nëntë muaj para se të lindin foshnjat e tyre. Dhe ndërkohë që ju me siguri mund ta përkrahni atë dhe të mbështeteni te OB dhe infermierja juaj për t'ju udhëhequr gjatë lindjes, shumë gra studiojnë një teknikë lindjeje për t'u siguruar që të kenë përvojën e lindjes që dëshirojnë. Kur redaktorët e PampereDpeopleny, Alexia Dellner dhe Lindsay Champion e gjetën veten shtatzënë në të njëjtën kohë, ata u zhytën në dy teknika të ndryshme popullore të lindjes: Alexia provoi metodën Bradley, ndërsa Lindsay bëri HypnoBirthing. Si shkoi? Ne do t'i lëmë ata t'ju plotësojnë.
LIDHUR: Ja si ndihen vërtet kontraktimet, sipas grave që i kanë pasur ato
Lindsay: Epo, fillimisht, urime! Sa vjeç është djali juaj tani?
Alexia: Faleminderit edhe ju! Ai është 7 muajsh.
Lindsay: Vajza ime është 6 muajshe. Jam shumë kurioz të dëgjoj se si ishte përvoja juaj, por sinqerisht, nuk jam i sigurt se as e di se çfarë është Metoda Bradley. Çfarë është saktësisht?
Alexia: Unë as që kisha dëgjuar për të deri në një mikun tim më dha një libër për të që i kishte dhënë babai i saj, i cili është mjek, kur ajo ishte shtatzënë. E lexova librin – në ditët para foshnjës, kur kisha kohë për ta bërë këtë! – dhe kishte shumë për të pëlqyer. Kishte gjithashtu shumë gjëra që ishin pak të çuditshme dhe të njohura.
Lindsay: Prisni, si çfarë?
Alexia: Ideja bazë që qëndron pas Bradley-t është se lindja nuk duhet të jetë domosdoshmërisht ky proces traumatik dhe medikamentoz, gjë që është kryesisht si ishte kur libri u shkrua fillimisht në 1965. Në vend të kësaj, Dr. Bradley propozoi që lindja mund të jetë pa ndërhyrje. dhe se gratë mund të marrin pjesë në lindjen e foshnjës së tyre. Mos harroni, në vitet '60 shumica e grave ishin të droguara ose pa ndjenja për lindjen e foshnjave të tyre, dhe bashkëshortët e tyre pinin puro në një dhomë tjetër! Njihet gjithashtu si lindja e udhëhequr nga burri, dhe megjithëse ata e pranojnë se nuk duhet të jetë domosdoshmërisht bashkëshort, formulimi ende duket pak i çuditshëm. Një rol të madh luan partneri ose kushdo që zgjidhni të keni me vete në dhomë.
Lindsay: Hahaha, o Zot, kjo është e drejtë. Kam harruar burrat dhe purotë e tyre.
Alexia: Më pëlqeu ideja për të qenë një pjesëmarrës aktiv në lindjen e fëmijës tim - edhe nëse Dr. Bradley erdhi në këtë metodë duke vëzhguar kafshët, të cilat, um, jo. Po ju? Çfarë ju tërhoqi në HypnoBirthing?
Lindsay: Rreth një vit para se të mbetesha shtatzënë, një shoqja ime që ishte shtatë muajshe më tha se do të shkonte në klasën HypnoBirthing pas drekës sonë. Dhe unë isha si, Çfarë eshte ajo? Unë jam pak krokante në përgjithësi për qasjen time ndaj shëndetit dhe mirëqenies, kështu që kur ajo më tha se kishte shumë vizualizim pozitiv dhe meditime të përditshme, unë isha 100 për qind në bord - edhe pse nuk isha ende shtatzënë. Doja gjithashtu të merrja një klasë personalisht, e cila rekomandohet përveç kësaj duke lexuar librin , sepse ishte diçka që unë dhe burri im mund ta bënim së bashku. Ai me të vërtetë e urren meditimin, kështu që ishte një justifikim për ta detyruar atë të mbyllte sytë dhe të imagjinonte ujëvara që burojnë me mua.
Alexia: Kjo është një pikë e mrekullueshme, sepse lexova vetëm librin dhe mendoj se një klasë do të kishte qenë një përvojë ndryshe dhe më e dobishme.
Lindsay: A ka klasa Bradley që mund të merrni?
Alexia: Atje jane! Ti mundesh shikoni faqen e tyre të internetit dhe ata rendisin klasat e ndryshme. U ndjetë sikur klasat e HypnoBirthing ishin të dobishme?
Lindsay: Po, i gjeta shumë të dobishme. Ishte gjithashtu një mënyrë e këndshme për të takuar një grup grash të tjera shtatzëna—në fillim të çdo klase ne shkonim rreth rrethit duke folur për ndjenjat tona rreth shtatzënisë dhe frikën tonë. Si një seancë terapie në grup për kohën më stresuese në jetën tonë. Ne të gjithë ishim prindër për herë të parë dhe mjaft të tmerruar.
Alexia: Oh, kjo është shumë e bukur. A flisni akoma me ndonjërin prej tyre? Apo e dini se si shkuan përvojat e tyre të lindjes?
Lindsay: Mësuesja ime, Maeva Althaus [e cila, nëse jeni në NYC, është instruktori kryesor i HypnoBirthing në qytet], ishte gjithashtu shtatzënë me fëmijën e saj të parë në të njëjtën kohë, dhe ishte shumë bukur të dëgjoja përditësime nga ajo pas klasës. Ajo pati një lindje dhe lindje të ndërlikuar dhe ishte ngushëlluese të dëgjoje se edhe dikush që jeton dhe merr frymë HypnoBirthing mund të ketë ende ndërhyrje që shfaqen. Koncepti prapa HypnoBirthing është që ju mund ta mësoni veten të relaksoheni gjatë gjithë shtatzënisë, kështu që kur jeni në lindje, trupi juaj do të hapet natyrshëm sepse jeni shumë i relaksuar dhe lindja do të jetë shumë më e lehtë. Synimet e shumicës së grave janë të shmangin induktimin, marrjen e një epidurale dhe kaskadën e ndërhyrjeve – shumë si Metoda Bradley, tingëllon kështu.
Alexia: Oh, kjo është e mrekullueshme, dhe një tjetër pikë shumë e mirë. Ju mund të planifikoni dhe lexoni sa të doni, por në fund të fundit, ai fëmijë do të dalë në mënyrën e vet.
Lindsay: Po, saktësisht.
Alexia: Por kjo tingëllon e ngjashme me Bradley, ku ka një fokus që gratë të jenë të shëndetshme dhe të lumtura gjatë shtatzënisë dhe lindjes së tyre. Ekziston edhe një pjesë se si duhet t'i jepni nënës së ardhshme çfarëdo që ajo dëshiron ndërsa ajo është në lindje, qofshin këto çorape sepse këmbët e saj janë të ftohta ose fërkim i shpinës. Këtë të fundit e kam kërkuar patjetër kur e kam kaluar! Metoda Bradley mbron gjithashtu vendosjen e foshnjës tek mamaja sa më shpejt të jetë e mundur, gjë që doja të bëja vërtet.
Lindsay: HypnoBirthing mbron gjithashtu lëkurën në lëkurë menjëherë, dhe ka një sërë teknikash të frymëmarrjes.
Alexia: Kam përdorur disa teknika të frymëmarrjes që doula ime më mësoi gjithashtu, dhe ato ishin të shkëlqyera.
Lindsay: Unë përdora gjithashtu një doula - ajo mësoi HypnoBirthing dhe ishte shumë e aftë në të, kështu që më ndihmoi të qëndroja i përqendruar. Një pjesë tjetër e madhe është të mos mendosh për asnjë proces si të dhimbshëm. Pra, kontraktimet quhen mbitensione gjatë gjithë lindjes. Dhe më duhet të them se me të vërtetë nuk mendoja se lindja ishte e dhimbshme. Ishte më shumë një baticë dhe rrjedhë ndjesish, dhe diçka që mund ta përballoja shumë pa epidural, edhe pse isha i detyruar.
Alexia: Në fakt më dukej shumë i dhimbshëm procesi, haha. Por puna ime nuk përfundoi plotësisht me librin e Bradley-t, ndoshta sepse e lexova vetëm librin në krahasim me orët e mësimit. Por edhe sepse kishte disa gjëra në lidhje me metodën që nuk më pëlqeu plotësisht.
Lindsay: Si cfare?
Alexia: Epo, edhe pse libri është në botimin e pestë, ai ende ndihet i vjetëruar. Mbaj mend që kam lexuar një seksion se si gratë duhet të veshin funde dhe fustane sa më shumë të jetë e mundur!
Lindsay: Çfarë? Pse?
Alexia: Sepse brekët dhe pantallonat shkaktojnë acarim! Po… ka shumë gjëra të çuditshme atje.
Lindsay: Ummm, kështu si, funde pa të brendshme?! Kush në tokë dëshiron ta bëjë këtë ndërsa është shtatzënë?
Alexia: Ekziston gjithashtu një kapitull se si të jetoni me një grua shtatzënë.
Lindsay: Oh, po, kjo gjë ka nevojë për një përditësim! E vetmja gjë për të cilën nuk isha në të vërtetë me HypnoBirthing ishte se sa anti-epidural ishin. Edhe pse nuk përfundova me nevojën për të marrë një të tillë, mora atmosferën nga libri që nëse po praktikonit siç duhet, nuk do të duhej ta merrnit një të tillë.
Alexia: Kjo tingëllon e ngjashme me Bradley. Padyshim që ka një ndjenjë për ta bërë këtë metodë dhe nuk do të keni nevojë për asnjë ndërhyrje, ilaçe apo ndryshe.
Lindsay: Unë patjetër do ta merrja atë me një kokërr të madhe kripe.
Alexia: Me siguri.
Lindsay: Pra, a mendoni se do t'ia rekomandonit Bradley-n një shoqeje që është shtatzënë?
Alexia: Hmm. Pyetje e madhe. Unë patjetër do të rekomandoja të mësoni rreth teknikës dhe të merrni një klasë në mënyrë që të zgjidhni atë që ju pëlqen në lidhje me të. Ideja që ju mund të jeni pjesëmarrës aktiv në lindjen tuaj dhe se partneri juaj duhet t'ju bëjë masazh është shumë e mrekullueshme. Por a do ta rekomandoja si të metodë? Jo, nuk mendoj kështu. Po ju?
Lindsay: Unë ia kam rekomanduar HypnoBirthing një miku shumë specifik: ai që ose mediton tashmë ose është shumë i hapur për mjekësinë holistike. Unë mendoj se nëse rolet do të ndryshonin dhe burri im, i cili është shumë i dhënë pas mjekësisë perëndimore dhe nuk merr meditim, joga apo ndonjë nga këto, do ta provonte për shtatzëninë e tij, haha, 1000 për qind nuk do të kishte funksionuar.
Alexia: Në fakt do të isha i interesuar për HypnoBirthing nëse do të kisha një tjetër.
Lindsay: Prit, ne nuk folëm fare për fëmijët tanë!
Alexia: Oh, drejtë, ata djem.
Lindsay: A përmendet temperamenti i një fëmije Bradley? A janë foshnjat e lindura sipas metodës Bradley të ndryshme në ndonjë mënyrë?
Alexia: Jo, ata nuk flasin për këtë në libër.
Lindsay: Në HypnoBirthing, kjo është një gjë e madhe. Si, ju supozohet të keni një fëmijë Zen. Por vajza ime jep shumë Lucy nga dridhjet e Charlie Brown. Padyshim që nuk është një vajzë e vogël e qetë.
Alexia: Epo, duke folur për këtë, ai po bërtet, duhet të shkoj.
Lindsay : Hahaha, ishte bukur sa zgjati. Mirupafshim!
LIDHUR: Gjithçka që duhet të dini për HypnoBirthing, teknikën e relaksimit që përdorën Meghan Markle dhe Kate Middleton për të lindur
