Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Natyrale është mënyra se si po shkon bota tani. Trendi po vazhdon. Theksi është të shikojmë drejt natyrës për zgjidhje në të gjitha sferat e jetës. Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, kjo bëhet gjithnjë e më domethënëse.
Ka qenë një kohë kur qendrat e dobësimit dhe pajisjet e ndryshme reklamoheshin shumë. Përfitimi i tyre në humbjen e peshës u tregua i rëndësishëm por moda shpejt mbaroi dhe Nëna Natyrë mbizotëroi.
Dy përbërës kryesorë - mjalti dhe kanella - ndihmojnë në kontrollimin e peshës, veçanërisht dhjamit të barkut, thonë studimet. Dietat për humbjen e peshës me mjaltë dhe kanellë kanë ekzistuar për mjaft kohë por ato përsëri po fitojnë popullaritet. Fakti që këta dy përbërës janë elemente kryesore të kuzhinës në shumicën e familjeve shton pranimin e tyre.
Çfarë është ajo që i bën këto dy gjëra kaq domethënëse në humbjen e peshës? Në fakt, shumë këshilla për humbjen e peshës përmendin përfshirjen e mjaltit dhe kanellës në dietë në forma të ndryshme. Duke qenë ëmbëlsues natyralë, ato i japin një shije të nënshkruar ushqimit, por si lidhen ato me humbjen e peshës? Ne duhet të shohim përfitimet e tyre për të ditur më shumë.
KIPSSHILLA POSR HUMBJEN E PESHS N M MENGJES TAR HERSHM
Përfitimet e mjaltit
Mjalti është një ëmbëlsues natyral. Ndryshe nga sheqeri, ai nuk është vetëm një përbërës që shton ëmbëlsinë, por ka disa përfitime të tjera ushqyese. Mjalti dihet se mobilizon yndyrën e ruajtur në trup. Mobilizimi i këtij dhjami ndihmon në lirimin e energjisë dhe tregon një rënie graduale të peshës. Kjo është diçka që kaloritë boshe të sheqerit nuk mund ta bëjnë. Përveç kësaj, mjalti ndihmon në promovimin e kolesterolit të mirë. Ju ndihmon të bëni një jetë më aktive. Të jesh më aktiv do të thotë të digjësh më shumë kalori dhe kështu, humbje peshe.
Përfitimet e kanellës
Megjithatë, një tjetër ëmbëltues natyral por shumë i butë është kanella. Ju duhet të mësoheni me ëmbëlsinë e saj për ta shijuar atë. Kanella është e njohur për të ndihmuar tretjen dhe në këtë mënyrë, ndihmon në thithjen më të mirë të lëndëve ushqyese. Studimet kanë treguar gjithashtu se konsumi i kanellës ju jep një ndjenjë të ngopjes. Më në fund ju ndalon të hani shumë.
Gjithashtu, kanella ndihmon në rritjen e metabolizmit të sheqerit në gjak duke çliruar energji për tu thithur nga trupi. Kjo më tej do të thotë se ka më pak acid yndyror për t'u ruajtur në trup.
Mjalti dhe kanella për humbje peshe
Individualisht, si mjalti ashtu edhe kanella janë agjentë të dobishëm në humbjen e peshës. Miratoni ndonjë nga metodat e mëposhtme të humbjes së peshës në mjaltë dhe kanellë për një më të mirë dhe të bukur.
Çaj mjalti kanelle: Kjo pije ju jep përfitimin si të mjaltit ashtu edhe të kanellës në një. Çdo mëngjes, shtoni një lugë çaji kanellë në një filxhan me ujë të valë. Lëreni të pushojë për rreth 30 minuta dhe kullojeni. Shtoni një lugë çaji me mjaltë dhe konsumojeni.
Pije limoni me mjaltë: Ngrohni një gotë ujë dhe shtrydhni gjysmë limoni në të. Shtoni një lugë çaji me mjaltë dhe konsumojeni.
Tost me kanellë mjalti: Provoni të zhdukni gjalpin dhe reçelin dhe zgjidhni mjaltin dhe kanellën kur përhapet buka. Vendosni një shtresë mjaltë në tostën tuaj të bukës dhe spërkatni me të disa kanellë. Shija është butë e ëmbël dhe ka atë aromë të veçantë të kanellës. Plus, është një majë që ndihmon në mobilizimin e yndyrës trupore.
Mjaltë pije me ujë të ngrohtë: Këshillat për humbjen e peshës përfshijnë të pini një pije që ka mjaltë të thjeshtë të përzier në një gotë me ujë të ngrohtë. Bën mrekulli si një pije herët në mëngjes. Jo vetëm që e mban zorrën tuaj të pastër, por gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës.
Mjaltë para gjumit: Mjalti në forma të ndryshme është i dobishëm për trupin. Duke pasur një lugë çaji me mjaltë para se të shkoni në shtrat është e njohur gjithashtu për të djegur dhjamin gjatë gjumit. Meqenëse mjalti rrit metabolizmin e dhjamit të trupit, ky proces zhvillohet edhe gjatë kohës që jeni duke fjetur. Jo vetëm që humbni peshë por edhe flini më mirë.
Edhe pse keni një stil të mirë jetese dhe zakone të ngrënies, është e rëndësishme të mbani një peshë të shëndetshme. Metodat e humbjes së peshës së mjaltit dhe kanellës janë shumë efektive për t'ju ndihmuar ta bëni këtë. Ato janë plotësisht natyrale dhe të sigurta dhe nuk kanë efekte anësore.
