Flokët tuaj janë lavdia juaj kurorëzuese! Trashësia, gjatësia dhe shkëlqimi i flokëve kanë të bëjnë shumë me mënyrën se si e trajtoni manen tuaj, por ato janë gjithashtu një reflektim i shëndetin e kokës , e cila shpesh injorohet dhe anashkalohet! Por ndihma është pranë, dhe shpesh gjërat më të mira për të bërë janë edhe më të lehtat! Ju mund të filloni në shtëpi me këto të zakonshme Këshilla për kujdesin e flokëve në shtëpi , dhe gjëra të tjera kryesore që duhen ndjekur.
një. Aplikoni vaj të ngrohtë në flokë
dy. Përdorni ujin e orizit si shampo dhe shpëlarës për kujdesin e flokëve
3. Vezët mund të kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm të flokëve
Katër. Aplikoni lëng qepë në të gjithë flokët tuaj
5. Përdorni sa më shumë çaj jeshil në flokët tuaj
6. Përdorni një shpëlarje birre sa herë që mundeni për kujdesin e flokëve!
7. Aplikoni një pastë me amala të grimcuar për kujdesin e flokëve
8. Ndiqni një dietë të arsyeshme për flokë të shëndetshëm
9. Hidratojeni vazhdimisht veten për kujdesin e flokëve!
10. Pyetjet e shpeshta: Kujdesi për flokët tuaj në shtëpi
1 Aplikoni vaj të ngrohtë në flokë
Gjyshja kishte të drejtë për këtë! Duke përdorur një të ngrohtë, vaj natyral në flokët tuaj mund të bëjë mrekulli për shëndetin e kokës, shëndetin dhe strukturën e flokëve, si dhe të stimulojë mirëqenien e përgjithshme. Këtu janë disa vajra që duhet të konsideroni t'i përfshini në regjimin tuaj.
Vaj kokosi: Ky ilaç i vjetër i ka rezistuar kohës! Punon në të gjitha llojet e flokëve, është i disponueshëm në vend dhe i përballueshëm. Ai largon zbokthin, zbut flokët, riparon majat e çara dhe nxit rritjen e flokëve . Gjithashtu mbron flokët nga humbja e proteinave. Për rezultate më të mira, përdorni vaj kokosi ekstra të virgjër.
Vaji i arganit: Vaj argani nuk është vendas në Indi, por ka qenë duke zënë hapin kohët e fundit si një forcë për t'u marrë parasysh. E nxjerrë nga bërthamat e pemës së Arganit, e gjetur në Marok, ajo është e mbushur me Vitamina E , duke e bërë atë hidratuesin perfekt për flokët e thatë dhe pa shkëlqim, duke reduktuar kërcitjen.
Vaji i kastorit: Vaji i nxjerrë nga farat e ricinit ka shumë përfitime shëndetësore, por është veçanërisht të mira për shëndetin e flokëve . Është një hidratues i shkëlqyeshëm dhe ndihmon në parandalimin e rrëshqitjes së lëkurës së kokës. Gjithashtu redukton thyerjen në rrënjë, duke siguruar ushqim dhe lubrifikim.
Bringhraj: Ky vaj përdoret gjerësisht në trajtimet Ayurvedic, dhe në industrinë e bukurisë. Vaj Bringhraj nuk mund të përdoret vetë, por funksionon më mirë me një vaj transportues. Ndihmon në aktivizimin e gjëndrave të flokëve, kur masazhohet në flokë dhe stimulon rritjen e flokëve.
Këshillë: Zgjidhni një vaj natyral bazuar në nevojën tuaj dhe llojin e flokëve dhe masazhoni mirë lëkurën e kokës dhe flokët për një shëndet optimal të flokëve.
2 Përdorni ujin e orizit si shampo dhe shpëlarës për kujdesin e flokëve
Fshati kinez Huangluo, shtëpia e grave vendase Red Yao, është në Librin e Rekordeve Guinness si 'fshati me flokët më të gjatë në botë'. Gratë këtu mburren të gjata, me shkëlqim dhe flokë të shëndetshëm që ruhet vazhdimisht. Fshatarët besojnë se është një simbol i fatit, jetëgjatësisë dhe prosperitetit. Pra, cili është sekreti i flokëve të tyre të mirëmbajtur për mrekulli? Një ilaç i lashtë, por jashtëzakonisht i thjeshtë kinez – ujë orizi ! Ky ilaç magjik, i përdorur si shampo natyrale dhe shpëlarës prej shekujsh tashmë, bën mrekulli. Në fakt, gratë zakonisht nuk fillojnë të thinjat derisa të jenë pothuajse tetëdhjetë vjeç! Uji i orizit ka një mori përbërësish me vlera ushqyese për flokët.
Rreth 16 për qind e tyre janë proteina, blloqet ndërtuese thelbësore për shëndetin e qelizave. Trigliceridet dhe lipidet përbëjnë secili 10 për qind të përbërjes së ujit të orizit, ndërsa niseshteja (një ekstrakt që përdoret ende në kozmetikën japoneze) është i pranishëm në 9 për qind. Karbohidratet, inozitoli, acidi fitik dhe substancat inorganike janë përbërës të tjerë në ujin e orizit. Kjo është ajo që ju merrni kur zieni një grusht mesatar oriz të bardhë në dy gota ujë të nxehtë dhe kulloni lëngun e mbetur.
Këshillë: Uji i orizit mund të përdoret si shampo aq shpesh sa lani flokët me shampo, ose si shpëlarje përfundimtare, për të parandaluar rënien e flokëve dhe gri.
3 vezë mund të kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm të flokëve
Një maskë me vezë është ndoshta një nga mjetet juridike më të fuqishme për flokë të shëndetshëm, dhe për një arsye shumë të mirë – është burimi më i mirë i vitaminave B, thelbësore për shëndetin e flokëve! Vitaminat B1 (tiamin), B2 (riboflavin) dhe B5 (acidi pantotenik) janë të mira për fleksibilitetin, forcën dhe mirëqenien e përgjithshme të flokëve. Biotina ose vitamina B7 janë veçanërisht thelbësore për rritjen e flokëve, ndërsa acidi folik mund të ndihmojë shmangni thinjat e parakohshme . Për ta luftuar këtë, vezët bëjnë një aplikim të jashtëzakonshëm aktual.
Përdorni të verdhën dhe të bardhën. E verdha vepron si një hidratues për flokët e thatë dhe është gjithashtu një superushqim për shkak të shumë lëndëve ushqyese. Për më tepër, ndihmon në ruajtjen e shkëlqimit natyral të flokëve falë përfitimeve të tij hidratuese. Hapni dy vezë dhe më pas rrihni mirë përmbajtjen e tyre në një tas. Aplikojeni në të gjithë flokët dhe lëkurën e kokës dhe lëreni për dhjetë minuta. Shpëlajeni mirë dhe vazhdoni me regjimin tuaj të zakonshëm të shampos dhe kondicionerit. Zbuloni se si mund t'i bëni këto maska.
Këshillë: Përdorni vezë të papërpunuara në flokët tuaj të paktën tre herë në javë, për forcë dhe shkëlqim.
4 Aplikoni lëng qepe në të gjithë flokët tuaj
Besoni apo jo, lëng qepë është i mbushur me lëndë ushqyese dhe përfitime për rritjen dhe ri-rritje të flokëve. Mban lëkurën e kokës pa infeksion, për shkak të vetive antibakteriale dhe antimykotike, si dhe përmban squfur, i cili parandalon që flokët të bëhen të brishtë dhe të thyhen. Ato gjithashtu përmbajnë antioksidantë, për të ndihmuar në parandalimin plakja e flokëve dhe në këtë mënyrë thinja. Nëse ju duket se lëngu ka erë shumë të athët, atëherë mund të shtoni disa pika livando ose mente. vajra esenciale për ta anuluar atë.
Këshillë: Shtrydhni lëngun e tre qepëve dhe aplikojeni në të gjithë lëkurën e kokës dhe flokët për të rimbushur nivelet e squfurit dhe proteinave. Lëreni për pesë minuta dhe më pas shpëlajeni.
5 Përdorni sa më shumë çaj jeshil në flokët tuaj
Çaji jeshil përmban EGCG, një antioksidant i cili është i shkëlqyeshëm për shëndetin e folikulave të flokëve dhe qelizave të papilës së lëkurës, duke kontribuar në rënien dhe rrallimin më të vogël të flokëve. Përfitime të tjera përfshijnë trajtimin e zbokthit dhe psoriasis. Lëkura me luspa dhe me luspa në lëkurën e kokës mund të trajtohet me çaj jeshil, i cili rregullon nivelet e proteinave të kokës, ushqen, hidraton dhe hidraton. Mund të përdorni shampo me çaj jeshil, ose thjesht të masazhoni një filxhan çaj jeshil të sapokrijuar dhe të ftohur në flokë.
Ky përbërës magjik është gjithashtu i mirë për flokët dhe kur përdoret në një balsam ose si shpëlarje përfundimtare, i bën flokët tuaj më të butë, më të butë, më të ushqyer dhe më pak të prirur ndaj skajet e ndara .
Këshillë: Çaji jeshil është i pasur me antioksidantë, i cili ndihmon në shëndetin e folikulave të flokëve, hidraton dhe ushqen.
6 Përdorni një shpëlarje birre sa herë që mundeni për kujdesin e flokëve!
Vitaminat B që gjenden në birrë forcojnë çdo fije dhe e forcojnë atë. Gjithashtu, proteina që gjendet në malt dhe HOPS riparon flokët e dëmtuar në masën maksimale, duke e mbrojtur dhe rimbushur atë nga efektet e produkteve të stilit të ashpër, ndotja, stresi dhe faktorë të tjerë si PCOD, shtatzënia, pas lindjes etj. Flokët tuaj duken me shkëlqim, të hijshëm dhe humbasin kërcitjen e tyre sepse lëndët ushqyese shtrëngojnë kutikulat.
Këshillë: Lani flokët me birrë të paktën dy herë në muaj, për të rimbushur dhe ndërtuar nivelet e humbura të proteinave.
7 Aplikoni një pastë me amala të grimcuar për kujdesin e flokëve
Amla e thjeshtë ose patëllxhani indian është një frut mrekullibërës dhe shpesh përfshihet në produktet e flokëve, tonikët e flokëve dhe rrymat mjekësore. Vitamina C në amala ndihmon në prodhimin e proteinës së kolagjenit, e cila nxit rigjenerimin e qelizave, stimulon gjatësinë dhe vëllimin e flokëve. Amala përmban mbi 80 për qind lagështi, dhe kështu ka veti hidratuese. Është një pastrues natyral i kokës, largon mikrobet dhe është gjithashtu një antioksidant, parandalues thinja e flokëve dhe dëmtimi.
Këshillë: Thërrmoni 3-4 amala në një tas dhe aplikoni pulpën me lëngun në të gjithë flokët dhe lëkurën e kokës, për përfitime optimale.
8 Ndiqni një dietë të arsyeshme për flokë të shëndetshëm
Shëndeti i flokëve gjithashtu ka të bëjë me atë që është nën lëkurën e kokës, pasi përfundimisht reflektohet në atë që është lart! Pjesa 'e gjallë' e flokëve është e vendosur në folikul, dhe ashtu si organet e tjera, e merr ushqimin nga ushqimi dhe qarkullimi i gjakut. Pra, nëse e gjeni veten të mangët në lëndë ushqyese, do t'i gjeni menjëherë flokët tuaj të dobët, të shurdhër dhe të hollë.
Proteina është blloku ndërtues i flokëve të shëndetshëm pasi mban të bashkuar çdo fije floku! Vetë flokët përbëhen nga një proteinë e quajtur keratin, dhe e juaja priret të hiqet nga stilimi i përditshëm, ndotja dhe stresi. Rritni nivelet e proteinave në dietën tuaj duke konsumuar një dietë të pasur me qumësht - gjizë, djathra të tjerë të papërpunuar, ghee, kos - si dhe vezë, shpendë, bishtajore, thjerrëza, bishtaja dhe sasi të kufizuara soje.
Acidet yndyrore omega 3 janë gjithashtu thelbësore për të mbajtur lëkurën e kokës dhe gjëndrat e flokëve që të mos thahen, duke reduktuar inflamacionin (i cili është një shkak kryesor i rënies së flokëve) dhe për të nxitur rritjen e flokëve. Tullac me model mashkullor dhe Renia e flokeve tek gratë shpesh shoqërohet me rezistencë ndaj insulinës, e cila nga ana tjetër është një nënprodukt i mungesës së Omega 3. Provoni salmon, skumbri dhe sardelet. Vegjetarianë, ju mund të merrni dozën tuaj ditore të Omega 3 nga avokado, farat e lirit, vaj ulliri dhe arra. Hani gjithashtu vitamina – veçanërisht ndihmë bujare të frutave dhe perimeve të freskëta.
Zinku është jetik për balancimin e hormoneve tuaja dhe për prodhimin e ARN-së dhe ADN-së, gjë që nga ana tjetër ndikon tekstura e flokëve dhe trashësi. gocat e detit janë një burim i mrekullueshëm i zinkut, siç janë karkalecat, midhjet, viçi, drithërat e fortifikuara si tërshëra, fasulet dhe vezët. Seleni është një element gjurmë që mbron indet e kokës nga oksidimi. Seleni gjendet tek kërpudhat, farat e lulediellit, arrat braziliane, orizi kaf, thekra me kokërr të plotë dhe gaforret.
Trupi gjithashtu ka nevojë për të paktën 18 mg hekur në ditë për të siguruar shëndetin rritjen e flokëve dhe forcë, ndaj hani zarzavate! Silica është e rëndësishme për përthithjen e vitaminave që konsumoni. Pra, edhe nëse jeni duke ngrënë shumë ushqime të shëndetshme, por duke mos marrë kërkesën tuaj ditore për silicë, është pak më pak efektive. Ushqimet e pasura me silicë përfshijnë lakër fasule, tranguj dhe speca të kuq.
Këshillë: Hani një dietë të pasur me acide yndyrore omega 3, vitamina, proteina, hekur, silicë dhe lëngje për tu hidratuar.
9 Hidratoni vazhdimisht veten për kujdesin e flokëve!
Ndërsa jeni në të, mos harroni të shtoni lëngje, veçanërisht ujë dhe ujë kokosi në dietën tuaj. Kjo e mban trupin të hidratuar. Uji i kokosit përmban elektrolite, të cilat ndihmojnë në lëvizjen e lëndëve ushqyese në qelizat e gjëndrës së flokëve.
Pyetjet e shpeshta: Kujdesi për flokët tuaj në shtëpi
P. A mund të shkoj të fle me flokë të lagur?
TE. Idealisht jo. Flokët janë në gjendjen e tyre më të dobët kur janë plotësisht të lagur, dhe gjumi me flokë të sapo larë mund të çojë në thyerjen e fijeve të flokëve, rritjen e kërcitjes dhe rënie e tepërt e flokëve . Së pari, përpiquni të mos i lani kurrë flokët gjatë natës. Nëse nuk keni zgjedhje, atëherë thajeni ose të paktën prisni që të jetë pak e lagur përpara se të flini me të. Gjithashtu, provoni të aplikoni një kondicioner të mirë forcues para gjumit, në mënyrë që flokët tuaj të jenë më pak të ndjeshëm ndaj thyerjes.
P. Çfarë lloj furçe duhet të përdor?
TE. Për të luftuar rënien e flokëve dhe për të siguruar që struktura e flokëve të ruhet, është mirë të përdorni një furçë me qime derri. Qimet natyrale të derrit nuk janë vetëm të buta për flokët, ato sigurojnë që vajrat natyralë të kokës të qarkullojnë mirë, duke stimuluar rrjedhjen e gjakut dhe duke nxitur rritjen e shëndetshme të flokëve. Nëse jeni duke kërkuar për një furçë që është më e qëndrueshme dhe që mund të përdoret për stilim, atëherë një përzierje e derrit dhe qimeve të najlonit janë ideale.
P. A stimulon stërvitja rritjen e flokëve?
TE. Po, ushtrimi nënkupton rritje të qarkullimit të gjakut në të gjithë trupin, duke përfshirë fytyrën, kokën dhe skalpin. Kjo rezulton në folikulat e flokëve të shëndetshëm. Nëse një ushtrim shkakton djersitje, përdorni një peshqir të lagur për të pastruar butësisht lëkurën e kokës dhe rrënjët e flokëve. Larja e tepërt çdo ditë mund të jetë e dëmshme, ndaj kjo është një mënyrë më e mirë për të përballuar djersën.P. Sa shpesh duhet të lahem me shampo?
TE. Shumë varet nga struktura e kokës dhe natyra e flokëve tuaj. Ndërsa larja e flokëve tuaj me shampo mund të largojë papastërtitë, njollat dhe djersën, gjithashtu mund të heqë yndyrën e kokës. Njerëzit me lëkurë të thatë nuk duhet t'i lajnë flokët shumë shpesh, pasi kjo mund të heqë skalpin e kokës nga këto vajra natyrale. Një ose dy herë në javë do të bëjë. Ata me skalp normal mund të lahen çdo ditë të dytë, dhe ata me një skalpi me vaj mund të lahet çdo ditë nëse flokët duken të yndyrshëm dhe ka prodhim të tepërt të sebumit që duhet të përmbahet. Gjatë larjes, përpiquni të përdorni një shampo pa sulfate, si dhe një pa parabenë, për të shmangur reagimin e kimikateve të dëmshme në flokë. Ata me flokë të lyer ose flokë të trajtuar me kimikate/keratin duhet të përdorin shampo të rekomanduara nga parukierja e tyre.
