Nuk mund të mohohet se lavdia e kurorës së një gruaje është mane e saj! Flokët e trashë dhe me shkëlqim ndonjëherë janë gjithçka që duhet për t'ju bërë një kthim të kokës. Duke lënë mënjanë arsyet estetike, është gjithashtu e shëndetshme të kesh fije ku rritja e flokëve është në maksimum. Le të marrim një moment për të kuptuar se flokët kanë ciklin e vet të rritjes, tranzicionit, pushimit dhe më pas derdhjes.
Kur këto funksionojnë normalisht dhe natyrshëm, rritja e flokëve është në kulmin e saj dhe humbja e flokëve minimizohet. Ndërkohë që mund të zgjidhni spërkatës për trashje të blerë në dyqan dhe trajtime sallonesh, të cilat pretendojnë se përmirësojnë shëndetin e flokëve, ka gjithashtu Këshilla për rritjen natyrale të flokëve që mund të ndiqni në shtëpi dhe të arrini të njëjtin efekt. Le të hedhim një vështrim se çfarë duhet të bëni.
një. Lani flokët me shampo me ujë orizi ose përdorni si shpëlarje përfundimtare, për rritje efektive të flokëve
dy. Përdorni bajamet në dietën tuaj, si dhe për aplikime lokale, për të nxitur rritjen e flokëve
3. Për rritjen e flokëve, merrni parasysh përdorimin e lëngut të qepës në kokën tuaj çdo ditë alternative
Katër. Aplikoni maska me vezë në flokët tuaj sa më shpesh të jetë e mundur, për të rritur rritjen e flokëve
5. Lyeni flokët rregullisht dhe zgjidhni vajin tuaj mirë për rritjen e flokëve
6. Stiloni flokët tuaj më pak, përdorni më pak trajtime kimike, për të ndihmuar rritjen e flokëve
7. Hani një dietë të pasur me lëndë ushqyese për të nxitur rritjen e flokëve
8. Përdorni ilaçe të vjetra Ayurvedic në shtëpi për rritjen e flokëve
9. Shpëlajini flokët me formulime të çajit jeshil ose birrës, për rritjen e flokëve
10. Pyetjet e shpeshta: Këshilla për rritjen natyrale të flokëve
Lani flokët me shampo me ujë orizi ose përdorni si shpëlarje përfundimtare, për rritje efektive të flokëve
Fshati kinez Huangluo, shtëpia e grave vendase Red Yao, është në Librin e Rekordeve Guinness si 'fshati me flokët më të gjatë në botë'. Gratë këtu mburren me flokë të gjatë, të shndritshëm dhe të shëndetshëm që ruhen vazhdimisht. Fshatarët besojnë se është një simbol i fatit, jetëgjatësisë dhe prosperitetit. Pra, cili është sekreti i flokëve të tyre të ruajtur në mënyrë përrallore? Një ilaç i lashtë, por jashtëzakonisht i thjeshtë kinez – uji i orizit! Ky ilaç magjik, i përdorur si shampo dhe shpëlarës natyral për shekuj me radhë, duket qartë se bën mrekulli.
Uji i orizit ka një mori përbërësish me vlera ushqyese për flokët. Rreth 16 për qind e tyre janë proteina, blloqet ndërtuese thelbësore për shëndetin e qelizave. Trigliceridet dhe lipidet përbëjnë secili 10 për qind të përbërjes së ujit të orizit, ndërsa niseshteja (një ekstrakt që përdoret ende në kozmetikën japoneze) është i pranishëm në 9 për qind. Karbohidratet, inozitoli, acidi fitik dhe substancat inorganike janë përbërës të tjerë në ujin e orizit. Kjo është ajo që ju merrni kur zieni një grusht mesatar oriz të bardhë në dy gota ujë të nxehtë dhe kulloni lëngun e mbetur.
Lloji pro: Uji i orizit mund të përdoret si shampo aq shpesh sa lani flokët me shampo , ose si shpëlarje përfundimtare, për të nxitur rritjen e flokëve.
Përdorni bajamet në dietën tuaj, si dhe për aplikime lokale, për të nxitur rritjen e flokëve
Duket se gjyshja e dinte vërtet më së miri! Bajamet dhe vaji i bajames së ëmbël janë të shkëlqyera për të nxitur rritjen e flokëve . Rritja e flokëve ndodh nën lëkurën e kokës, në gjëndrën e flokëve. Kur formohen qelizat e reja të flokëve, qelizat e vjetra të vdekura shtyhen lart - dhe kjo është arsyeja pse flokët rriten. Flokët përbëhen nga një proteinë e quajtur keratin. Nën zonën e kokës, ka miliona gjëndër flokësh që krijojnë keratin nga aminoacidet e pranishme në bajame. Rritja e flokëve ndodh në këto folikula, kështu që proteina është fjalë për fjalë jetike për të mbajtur së bashku çdo fije floku!
Bajamet janë një nga burimet më të pasura të proteinave në dispozicion. Këshillohet të hahen 15-20 bajame në ditë, të njomura gjatë natës dhe më pas të qëruara. Përveç kësaj, aplikimi i vajit të bajames së ëmbël në lëkurën e kokës një herë në javë, ose aplikimi i një maskë flokësh të bërë nga pasta e bajameve, do të nxisë rritjen e flokëve dhe do të stimulojë folikulat e flokëve në mënyrën më natyrale.
Lloji pro: Hani 15-20 bajame çdo mëngjes, të njomura dhe të qëruara, dhe aplikoni vajin e bajames së ëmbël në lëkurën e kokës një herë në javë.
Për rritjen e flokëve, merrni parasysh përdorimin e lëngut të qepës në kokën tuaj çdo ditë alternative
Besoni apo jo, lëngu i qepës është i mbushur me lëndë ushqyese dhe përfitime për rritjen dhe ri-rritje të flokëve . Mban lëkurën e kokës pa infeksion, për shkak të vetive antibakteriale dhe antimykotike, si dhe përmban squfur, i cili parandalon që flokët të bëhen të brishtë dhe të thyhen. Ai gjithashtu përmban antioksidantë, për të ndihmuar në parandalimin e plakjes së flokëve dhe rrjedhimisht thinjjes. Nëse ju duket se lëngu ka një erë shumë të mprehtë, atëherë mund të shtoni disa pika vaj esencial livando ose mente për ta anuluar atë.
Lloji pro: Shtrydhni lëngun e tre qepëve dhe aplikojeni në të gjithë lëkurën e kokës dhe flokët për të rimbushur nivelet e squfurit dhe proteinave. Lëreni të veprojë për pesë minuta dhe më pas shpëlajeni.
Aplikoni maska me vezë në flokët tuaj sa më shpesh të jetë e mundur, për të rritur rritjen e flokëve
Provoni këtë këshillë të thjeshtë dhe shikoni që trashësia e flokëve tuaj të rritet në qiell! Merrni dy vezë të plota (me rreze të lirë nëse është e mundur) dhe rrihini mirë në një tas. Shtoni një lugë vaj ulliri nëse keni skalp të thatë dhe flokë të brishtë . Masazhojeni butësisht në lëkurën e kokës me gishta, duke u kujdesur që të mbuloni çdo centimetër të lëkurës. Më pas merrni një furçë aplikimi dhe aplikojeni përzierjen e mbetur në të gjithë flokët tuaj, duke e lyer mirë. Vendosni një kapak dushi dhe lëreni për 15-20 minuta. Lani mirë me një shampo dhe balsam të pasur me biotinë.
Pse duhet ta bëni këtë? Sepse të papërpunuara vezët janë me të vërtetë dhurata e natyrës për kujdesin e flokëve ! Ky superushqim është i përshtatshëm për të gjitha llojet e flokëve dhe si e bardha e vezës ashtu edhe e verdha e vezës janë të mbushura me përfitime. Të verdhat janë veçanërisht të pasura me lëndë ushqyese dhe janë të mbushura me biotinë, vitamina A, D, E, K, folate dhe lecithin. E bardha e vezës përmban selen, kalcium, magnez, kalium dhe fosfor.
Nga 8,3 g proteina, gjysma është në të bardhën dhe gjysma tjetër në të verdhën e verdhë. Vezët në përgjithësi ofrojnë hekur, bakër dhe zink, si dhe një mori vitaminash B. Biotina ose vitamina B7 është veçanërisht jetike për rritjen e flokëve. Masazhimi i kokës dhe flokëve me vezë është ideal për të promovuar flokë më të trashë.
Lloji pro: Përdorimi i vezëve në flokët tuaj redukton rënien e flokëve dhe siguron që të ruhet trashësia e flokëve dhe qëndrueshmëria në tërheqje.
Lyeni flokët rregullisht dhe zgjidhni vajin tuaj mirë për rritjen e flokëve
Mënyra se si e ushqeni kokën tuaj ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin e gjëndrës suaj të flokëve. Kur skalpi juaj nuk kujdeset siç duhet, formohen thatësi dhe kërpudha, të cilat nga ana tjetër rezulton në lëkurë të kokës dhe zbokth. Më pas formohen folikulat e flokëve të vdekur dhe pengojnë rritjen e flokëve. Për ta parandaluar këtë, ndiqni një rregull Regjimi i vajit dhe masazhit të flokëve . Nëse keni një skalp të thatë, bëjeni këtë çdo ditë alternative, ndërsa ata me skalp të yndyrshëm mund ta bëjnë një ose dy herë në javë.
Masazhimi i kokës mund të rrisë qarkullimin e gjakut dhe të nxisë rritjen e flokëve nga brenda, duke hidratuar njëkohësisht skalpin e kokës. Pra, cilat vajra janë më të mirët për t'u përdorur? Vaji i kokosit, më i zakonshmi, funksionon në të gjitha llojet e flokëve, është i disponueshëm në vend dhe i përballueshëm. Ai largon zbokthin, zbut flokët, riparon majat e çara dhe nxit rritjen e flokëve . Gjithashtu mbron flokët nga humbja e proteinave.
Për rezultate më të mira, përdorni vaj kokosi ekstra të virgjër. Vaji i arganit, i nxjerrë nga bërthamat e pemës së Arganit, i gjetur në Marok, është i mbushur me vitaminë E, duke e bërë atë hidratuesin e përsosur për flokët e thatë dhe të pashkelur, duke reduktuar qelizat e vdekura dhe për rrjedhojë nxit rritjen e flokëve. Vaji i ricinit, i nxjerrë nga farat e kastorit, ka shumë përfitime për flokët, duke reduktuar thyerjen në rrënjë duke siguruar ushqim dhe lubrifikim.
Së fundmi, vaji Bringhraj përdoret gjerësisht në Trajtimet Ayurvedic për humbjen e flokëve , dhe shumë marka kanë filluar të ofrojnë këtë ilaç të fuqishëm. Nuk mund të përdoret vetë, por funksionon më mirë me një vaj transportues. Ndihmon në aktivizimin e gjëndrave të flokëve, kur masazhohet në flokë dhe stimulon rritjen e flokëve. Për më shumë mbi përfitimet e vajosjes së flokëve, shikoni këtë video.
Lloji pro: Zgjidhni një vaj natyral bazuar në nevojën tuaj dhe llojin e flokëve dhe masazhoni mirë lëkurën e kokës dhe flokët për një shëndet optimal të flokëve.
Stiloni flokët tuaj më pak, përdorni më pak trajtime kimike, për të ndihmuar rritjen e flokëve
Gjithçka e thënë dhe e bërë, produktet e stilimit me kimikate të ashpra ndikojnë negativisht në rritjen e flokëve dhe shëndetin e kokës. Nga tharja e flokëve te hekurosja, nga zbardhja tek ngjyrosja, e gjithë kjo dobëson fijet e flokëve dhe gjëndrat e flokëve. Ndërsa shumë nga këto trajtime ndikojnë në fijet e flokëve (që do të thotë se ju thjesht mund t'i prisni flokët dhe të prisni për të freskët, me shkëlqim, flokë të shëndetshëm për t'u rritur përsëri ), disa prej tyre në fakt ndikojnë në gjëndrat e flokëve dhe pengojnë rritjen e shëndetshme të flokëve.
Zgjidhja logjike është të reduktoni metodat dhe produktet e stilimit. Mos përdorni tharëse flokësh për shembull dhe lërini flokët të thahen natyrshëm. Kaloni nga produktet kimike në ato që janë më natyrale. Përdorni produkte kundër kërcitjes dhe mendoni të investoni në një serum të mirë që mund të zhytet në flokët tuaj gjatë natës.
Lloji pro: Mos përdorni ngrohje ose trajtime kimike që mund të ndikojnë në gjëndrat e flokëve.
Hani një dietë të pasur me lëndë ushqyese për të nxitur rritjen e flokëve
Nëse jeni duke bërë çdo gjë tjetër siç duhet, por nuk merrni ushqim të mjaftueshëm nga dieta juaj, shanset janë që do të gjeni se kjo ndikon edhe në rritjen e flokëve. Hani një dietë e pasur me proteina , që do të thotë shumë bulmet, bishtajore, thjerrëza dhe mish pa dhjamë. Acidet yndyrore omega 3 janë gjithashtu thelbësore për të mbajtur lëkurën e kokës dhe gjëndrat e flokëve që të mos thahen, duke reduktuar inflamacionin (i cili është një shkak kryesor i rënies së flokëve) dhe për të nxitur rritjen e flokëve. Provoni salmonin – është një nga burimet më të mira.
Peshq të tjerë si skumbri dhe sardelet janë gjithashtu një opsion i shkëlqyeshëm. Vegjetarianët mund të marrin dozën e tyre ditore të Omega 3 nga avokado, farat e lirit, vaji i ullirit dhe arrat. Vitamina C duhet të konsumohet për të reduktuar radikalet e lira dhe ruajnë nivelet e kolagjenit në gjëndrat e flokëve , për t'u siguruar që flokët të mbeten pa thyerje. Është gjithashtu një antioksidant dhe mbron qelizat që gjenden në lëkurën e kokës. Hani një ndihmë bujare të frutave si gujava, luleshtrydhe, kivi dhe portokall.
Seleni është një element gjurmë që mbron indet e kokës nga oksidimi. Të mos kesh mjaftueshëm është e barabartë me jo shumë rritje të flokëve! Gjendet tek kërpudhat, farat e lulediellit, arrat braziliane, orizi kaf, thekra me kokërr të plotë dhe gaforret. Trupi gjithashtu ka nevojë për të paktën 18 mg hekur në ditë për të siguruar rritje dhe forcë të shëndetshme të flokëve. Kjo mund të gjendet në ushqime si tofu, zarzavate (po, janë vërtet të rëndësishme për flokët!) dhe farat e lirit.
Lloji pro: Hani një dietë të pasur me proteina, acide yndyrore Omega 3, vitamina C, A, B, selen, hekur dhe silicë .
Përdorni ilaçe të vjetra Ayurvedic në shtëpi për rritjen e flokëve
Kur jeni në dyshim, drejtohuni tek Ayurveda! Teksti i lashtë rekomandon përdorimin e farave të fenugreek dhe fenugreek, të grimcuara dhe të aplikuara në lëkurën e kokës, për të trajtim kundër rënies së panatyrshme të flokëve dhe nxit rritjen e flokëve. Amla ose patëllxhani indian është një frut i mrekullueshëm, më pak i kushtueshëm dhe më lehtësisht i arritshëm se agrumet e tjera, i cili thuhet se rrit shëndetin e flokëve sipas teksteve Ayurvedic.
Vitamina C në amla ndihmon në prodhimin e kolagjenit dhe proteinave, të cilat nxitin rigjenerimin e qelizave, stimulojnë gjatësinë dhe vëllimin e flokëve. Amla përmban mbi 80 për qind lagështi, dhe kështu ka veti hidratuese. Është një pastrues natyral i kokës dhe largon mikrobet dhe është gjithashtu një antioksidant, parandalimi i thinjjes së flokëve dhe dëmtimi.
Thërrmoni 3-4 amlas në një tas dhe aplikoni pulpën me lëngun në të gjithë flokët dhe lëkurën e kokës, për përfitime optimale. Infuzionet Brahmi dhe Triphala, gjethet e moringas dhe pluhuri i gjetheve, gjethet e kerit janë ushqime të tjera për t'u aplikuar në mënyrë topike.
Lloji pro: Ayurveda ofron ilaçe shtëpiake për rritjen e flokëve , me përbërës të thjeshtë që gjenden në kuzhinën tuaj si amla dhe fenugreek.
Shpëlajini flokët me formulime të çajit jeshil ose birrës, për rritjen e flokëve
Këto nuk janë thjesht të mira për t'u pirë, por gjithashtu kanë përfitime të shkëlqyera për flokët. Çaji jeshil përmban EGCG, një antioksidant i cili është i shkëlqyeshëm për shëndetin e gjëndrave të flokëve dhe qelizave të papilës së lëkurës, duke kontribuar në rënien dhe rrallimin më të vogël të flokëve. Lëkura me luspa dhe e krisur në lëkurën e kokës mund të trajtohet me çaj jeshil , i cili rregullon nivelet e proteinave të kokës, ushqehet, hidraton dhe hidraton. Thjesht masazhoni një filxhan çaji jeshil të sapokrijuar dhe të ftohur mbi flokë dhe përdorni atë si shpëlarje përfundimtare për t'i bërë flokët tuaj më të butë, më të fortë dhe më pak të prirur ndaj thyerjes.
Nga ana tjetër, vitaminat B që gjenden në birrë, forcojnë çdo fije dhe e forcojnë atë. Gjithashtu, proteina e gjetur në malt dhe HOPS riparon në masën maksimale flokët e dëmtuar, duke i mbrojtur dhe rimbushur nga efektet e produkteve të ashpra stilimi, ndotja, stresi dhe faktorë të tjerë si PCOD, shtatzënia, pas lindjes etj.
Lloji pro: Lani flokët me birrë të paktën dy herë në muaj, për të rimbushur dhe ndërtuar nivelet e humbura të proteinave. Çaji jeshil ndihmon shëndetin e folikulave të flokëve, hidraton dhe ushqen.
Pyetjet e shpeshta: Këshilla për rritjen natyrale të flokëve
P. A janë të lidhura reduktimi i stresit dhe rritja e flokëve?
TE. Përgjigja është po! Ne ndonjëherë e minimizojmë efektin e stresit në jetën tonë, por në fakt ai ka një ndikim të gjerë! Stresi fizik dhe emocional mund të pengojë rritjen e flokëve. Këtu, stresi i shtyn folikulat e flokëve në një periudhë pushimi, ndërsa përqindja e flokëve në periudhën e rritjes zvogëlohet në mënyrë drastike. Mënyra më logjike për ta luftuar këtë është padyshim që të heqësh qafe stresin. Nëse nuk mund ta bëni plotësisht këtë, atëherë bëni disa ndryshime në stilin e jetës - merrni gjumë të mjaftueshëm, ushtroheni dhe kohë për të luftuar negativitetin brenda vetes.
P. A stimulon stërvitja rritjen e flokëve?
TE. Po, ushtrimi nënkupton rritje të qarkullimit të gjakut në të gjithë trupin, duke përfshirë fytyrën, kokën dhe skalpin. Kjo rezulton në folikulat e flokëve të shëndetshëm. Nëse ushtrimi shkakton djersitje, përdorni një peshqir të lagur për të pastruar butësisht lëkurën e kokës dhe rrënjët e flokëve. Larja e tepërt çdo ditë mund të jetë e dëmshme, ndaj kjo është një mënyrë më e mirë për të përballuar djersën.
P. A mund të stimulohet rritja e flokëve duke adresuar problemet e çekuilibrit hormonal?
TE. Kjo është një herë kur ju mund të fajësoni hormonet! Pabarazitë hormonale tek gratë janë një nga shkaqet më të zakonshme të rritjes së frenuar të flokëve. Problemet e tiroides, përdorimi dhe ndalimi i kontraceptivëve, PCOS (sindroma e vezores policistike), ilaqet kundër depresionit, holluesit e gjakut dhe madje edhe çrregullimet autoimune mund të jenë shkaku i rrallimit të flokëve. Kryeni të gjitha testet parakushte për të kuptuar se ku qëndron problemi dhe më pas vizitoni një mjek për ta trajtuar sa më shpejt.
