Lavdia juaj kurorëzuese mund të jetë një fatkeqësi ndonjëherë, veçanërisht kur fillon të rrallohet. Njohja e fijeve të mprehta dhe shikimi i tufave të flokëve të ngatërruar në furça mund të na japin netë pa gjumë. Ekspertët thonë se rënia e pamëshirshme e flokëve mund të jetë me të vërtetë jashtëzakonisht shqetësuese për ne dhe mund të ketë një ndikim të madh psikologjik në mirëqenien tonë të përgjithshme. Rënia e flokëve mund të jetë një nga arsyet kryesore për rënien e vetëbesimit. Fajin kryesor e kanë stili ynë aktual i jetës, ndotja dhe produktet e falsifikuara të kujdesit për flokët, thotë eksperti i lëkurës dhe flokëve, Amit Sarda, drejtor menaxhues, Soulflower, natyral dhe Kujdesi Ayurvedic për lëkurën dhe flokët markë.
Ndërsa tregu është vërtet i mbushur me produkte për kontrollin e rënies së flokëve, jo të gjithë mund të garantojnë mbrojtje të pagabueshme kundër rënies së flokëve. Përveç kësaj, thonë ekspertët, duhet pasur kujdes ndaj kimikateve të dëmshme në produkte të tilla që mund të dëmtojnë më tej flokët tanë. Është jetike për të hequr qafe ato produkte të flokëve të shpëlarë me kimikate, thotë Sarda.
Pra, çfarë mund të jetë një alternativë e sigurt për produktet kundër rënies së flokëve të ngarkuar me kimikate? Epo, me siguri mund të mbështetet në Ayurveda lufta kundër rënies së flokëve . Sistemi mjekësor më i vjetër në botë ofron një mori mjetesh shëruese dhe gjithashtu përshkruan një stil jetese dhe rutinë shëndetësore për të kontrolluar rënien e flokëve. Në thelb, qëllimi i Ayurveda është jo vetëm të kurojë sëmundjet, por edhe të parandalojë sëmundjet.
Ilaçe Ayurvedike për rënien dhe rritjen e flokëve;
një. Gjithçka në lidhje me doshas
dy. Rutinat e stilit të jetesës të përshkruara nga Ayurveda
3. Mjete Ayurvedic për rënien e flokëve
Katër. Vajra natyralë për rënien e flokëve
Gjithçka në lidhje me doshas
Por, përpara se të flasim për mjetet juridike, duhet të kuptojmë sistemin bazë Ayurvedic. Sipas Ayurveda, gjithçka në univers përbëhet nga pesë elementë - ajri, zjarri, uji, toka dhe eteri - dhe tre doshas, domethënë vata, pitta dhe kapha. Ekspertët Ayurvedic thonë se ne mund të arrijmë një shëndet të shkëlqyeshëm duke i balancuar këto brenda trupit tonë. Doshas me sa duket qeverisin gjithçka rreth nesh, nga ngjyra e flokëve sipas llojit të trupit për llojin e sëmundjeve me të cilat mund të prekemi. Në përgjithësi, ne kemi një ose dy dosha dominuese.
Për ta thënë thjesht, vata lidhet me ajrin, pitta me zjarrin dhe kafa me ujin. Roli i Vatës besohet të jetë i kufizuar në sistemin tonë nervor, për të cilin është përgjegjës pitta tretje dhe metabolizmin ndërsa kafa lubrifikimi i kyçeve, forcimi i imunitetit dhe mbrojtja e indeve të trupit. Përkeqësimi i ndonjë prej këtyre doshave, për çfarëdo arsye, mund të çojë në lloje të ndryshme sëmundjesh. Rënia e flokëve, thonë ekspertët, i atribuohet përkeqësimit të pitta dosha.
Marrja e pulsit tonë është çelësi për të mësuar për doshën tonë. Për njerëzit me pitta dosha , pulsi mund të jetë mjaft i çrregullt.
Rutinat e stilit të jetesës të përshkruara nga Ayurveda
Mund të ketë të ndryshme arsyet e rënies së flokëve . Sipas ekspertëve, këto përfshijnë humbje peshe, nivele të ulëta të hekurit, dietë të parregullt, stres dhe çekuilibër të gjëndrës tiroide dhe hormonale. Nevojitet një sistem trupor që funksionon mirë për të kontrolluar rënien e flokëve. Me fjalë të tjera, shkaku kryesor i rënies së flokëve duhet të trajtohet së pari - ne duhet ta bëjmë këtë pastroni sistemin tonë nga brenda për të balancuar doshas. Dhe këtu ritualet Ayurvedic mund të jenë një ndihmë e madhe.
Ayurveda nuk ka të bëjë vetëm me marrjen e ilaçeve bimore; ka të bëjë edhe me ndjekjen e një regjimi të rreptë jetese. Ekspertët thonë se ndjekja e koncepteve Ayurvedike si Dinacharya dhe Ritucharya mund të bëjë një rrugë të gjatë për të siguruar një mori përfitimesh shëndetësore. Ideja bazë e këtyre parimeve në mjekësinë Ayurvedike është parandalimi i sëmundjeve duke bërë ndryshime në stilin e jetës në përputhje me ciklet e Natyrës. Dinacharya përfshin organizimin e aktiviteteve të përditshme rreth dy cikleve të ndryshimit që ndodhin çdo ditë. Rutina Dinacharya përfshin zgjimi herët , higjiena, ushtrimet, vaktet, relaksimi, gjumi e kështu me radhë. Ritucharya përfshin një regjim jetese që duhet ndjekur çdo sezon.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, i cili është i lidhur me një qendër luksoze Wellness në Kalkuta, thotë, 'Ayurveda është një mënyrë jetese. Teknikat parandaluese të kujdesit shëndetësor të Dinacharya dhe Ritucharya (regjimet ditore dhe sezonale Vedike), nëse nguliten në jetën e dikujt, mund të sigurojnë shëndet dhe jetëgjatësi. Dhe ata gjithashtu mund të sigurojnë flokë dhe lëkurë fantastike . Këto aspekte të Dinacharya dhe Ritucharya janë fillimisht shumë shteruese, por nëse ndiqen, ato bëhen një pjesë e lehtë e jetës suaj të përditshme. Një mënyrë jetese energjike dhe a mendje pa stres mund të jetë rezultat i adoptimit të këtyre regjimeve.'
Ai rekomandon ngritjen shumë herët (afër lindjes së diellit), sigurimin e higjienës trupore të ndjekur nga pirja e ujit të ruajtur në një enë bakri. Joga dhe pranayama ose forma të tjera ushtrimesh janë një domosdoshmëri. Shtojini asaj ushqime që përfshijnë shumë perime dhe fruta të stinës.
Mjete Ayurvedic për rënien e flokëve
1. Amla
Sipas Sardës, amla është një përforcues natyral i imunitetit dhe gjithashtu përbërësi më i preferuar për të ruajtjen e shëndetit të flokëve . “Ai përmban sasi të mëdha të acideve yndyrore esenciale, të cilat forcojnë gjëndrat e flokëve, duke i dhënë flokëve tuaj forcë dhe shkëlqim”, thotë ai. Teprica e vitaminës C ndihmon në ndalimin e thinjave të parakohshme. Përmbajtja e tij e lartë e hekurit, antioksidantëve të fuqishëm, acidit galik dhe karotenit përmirësojnë qarkullimin e gjakut rreth kokës, gjë që stimulon rritjen e flokëve dhe gjithashtu ofron lehtësim për lëkurën e thatë të kruajtjes duke reduktuar zbokthin.'
Ekziston një ilaç i thjeshtë në shtëpi për rënien e flokëve duke përdorur amla:
1. Përzieni lëngun e limonit dhe pluhur amla për të bërë një pastë.
2. Masazhojeni atë në lëkurën e kokës dhe flokët tuaj.
3. Përdorni një kapak dushi për të mbuluar kokën në mënyrë që pasta të mos thahet.
4. Mbajeni për një orë dhe më pas shpëlajeni me ujë normal.
2. Bhringraj
Bhringraj është një përbërës natyral i testuar me kohë që është bërë thelbësor në regjimet e kujdesit të flokëve duke u përshkruar këto ditë. Ju do të gjeni shpesh terapistë bukurie që ju këshillojnë masazhoni kokën tuaj me vaj bhringraj rregullisht pasi mund të inkurajojë rritje më të shpejtë të flokëve . Në thelb, bhringraj është një barishte që rritet më mirë në zonat me lagështi.
Megjithëse marka të ndryshme kozmetike natyrale po vijnë me versionet e tyre të vajit Bhringraj, ju mund ta bëni vetë në shtëpi:
1. Merrni disa gjethe bhringraj, thajini në diell për disa ditë.
2. Vendosni gjethet në një kavanoz prej vaj kokosi .
3. Lëreni enën jashtë në diell edhe për dy ditë të tjera.
4. Prisni që ngjyra e vajit të ndryshojë në jeshile e lehtë.
5. Masazhojeni në lëkurën e kokës dhe në mënyrë ideale mbajeni gjatë natës.
3. Shikakai
I mbani mend ato ditë kur gjyshet tona përshkruanin shikakai për kujdesin e flokëve? Falë vetive fantastike të pastrimit të flokëve, shpesh konsiderohet si një alternativë natyrale ndaj shampos. Ekspertët thonë se shikakai është i pasur me antioksidantë dhe vitamina A, C, K dhe D, të cilat mund të mbajnë flokët e ushqyer .
Ja një mënyrë e thjeshtë për të përdorur shikakai për rritjen e flokëve:
1. Bëni pluhur shikakai në shtëpi duke i tharë bishtajat në diell për disa ditë dhe më pas i grini në mikser.
2. Merrni rreth 2 lugë gjelle nga ky pluhur dhe shtoni në një kavanoz me vaj kokosi.
3. Ruajeni enën në një vend të freskët dhe të errët për rreth 15 ditë.
4. Shkundni para përdorimit. Masazhoni kokën me këtë të paktën dy herë në javë
4. Reetha
Reetha ose arra e sapunit është një tjetër përbërës që është përdorur për të kujdesi i flokëve per shekuj. Reetha është një saponin që është përgjegjëse për mbajtjen e flokëve tuaj të shëndetshëm.
Ju mund të përgatisni shampon tuaj reetha në shtëpi:
1. Merrni disa copa soapnuts dhe pika shikakai.
2. I ziejmë në 500 litra ujë.
3. Lëreni përzierjen gjatë natës që të ftohet.
4. Kullojeni përzierjen dhe përdorni si shampo.
5. Kokosi
Sipas Sarda, acidet yndyrore me zinxhir të mesëm si acidi laurik dhe kapriku në arrat e arrës së arrës së kokosit ofrojnë veti të pasura antimikrobike dhe antifungale, të cilat kërkohen kryesisht për të parandaluar radikalet e lira që veprojnë si një pengesë kundër rritjes së flokëve. Përveç kokosit, qumesht arre kokosi është gjithashtu të mira për rritjen e flokëve .
Përgatitni qumështin në shtëpi:
1. Grini kokosin dhe ziejini copat e grira në një tigan për rreth pesë minuta.
2. Kullojeni dhe ftohuni.
3. Shtoni në të nga një lugë gjelle piper të zi të grimcuar dhe methi.
4. Aplikojeni në lëkurën e kokës dhe flokët.
5. Pas 30 minutash, shpëlajeni me shampo.
6. Aloe Vera
Aloe Vera është gjithashtu një mjet i fuqishëm për frenimin e rënies së flokëve. Besoni apo jo, Aloe Vera mund të kurojë edhe shumë probleme me lëkurën e kokës. Kjo për shkak se aloe vera thuhet se përmban enzima proteolitike të cilat mund të riparimi i dëmtuar qelizat dhe përmirësojnë shëndetin e folikulave. Për më tepër, aloe vera ka veti anti-inflamatore që mund të largojnë irritimin e kokës. Plus ka veti antifungale që mund të veprojnë kundër zbokthit.
1. Merrni kërcellin e Aloe Verës dhe nxirrni tulin.
2. Aplikoni pulpën në flokët dhe lëkurën e kokës dhe lëreni për rreth një orë.
3. Shpëlajeni me ujë normal.
4. Bëjeni këtë tre deri në katër herë në javë për rritje më të mirë të flokëve.
7. Methi
Farat e fenugreek ose methi janë gjithashtu një opsion popullor. Promovimi i rritjes së flokëve është sigurisht një nga përfitimet e panumërta të methi. Ndër të tjera, methi riparon folikulat e flokëve dhe ndihmon në rritjen e flokëve .
Ja se si mund të bëni një Ilaç natyral në shtëpi në shtëpi :
1. Thithni farat e metit gjatë natës në ujë.
2. Bluajeni në një pastë të imët dhe aplikojeni në flokë dhe lëkurën e kokës.
3. Lëreni pastën në kokën tuaj për rreth gjysmë ore.
4. Shpëlajeni me ujë normal.
5. Bëjeni tre herë në javë për të kontrolluar rënien e flokëve.
8. Jojoba
Një tjetër përbërës natyral fantastik që mund të kontrollojë rënien e flokëve nëse përdoret në mënyrë sistematike. Është i pasur me veti antifungale. “Jojoba është e pasur me vitaminë E, acide yndyrore Omega 6 dhe 9, dhe një acid yndyror të ngopur që lufton radikalet e lira të cilat kanë efekte negative në flokët tanë”, thotë Sarda. “Efikasiteti i tij dëshmohet me aplikimet e tij në mjekësi të ndryshme popullore të lashta në mbarë botën. Zhbllokimi i gjëndrës së flokëve është gjithashtu një nga Vaj jojoba për flokët Vetitë.'
Ja se si mund të shtoni jojoba në tuajën rutinë për kujdesin e flokëve :
1. Merrni vaj jojoba nga çdo markë e njohur e kujdesit natyral të flokëve.
2. E ngrohim në një tenxhere të pastër.
3. Aplikojeni në flokë, punoni deri në majat.
4. Lëreni për rreth 30 minuta.
5. Shampo.
9. Kos
Nuk ka fund për mrekullitë që mund të bëjë kosi. Është i mbushur me vitaminë B5 dhe vitaminë D që dihet se promovojnë shëndetin e gjëndrave të flokëve.
Këtu është një anti- Ilaç për rënien e flokëve me kos :
1. Përzieni 2 lugë kos me 1 lugë mjaltë dhe limon.
2. Me një furçë, aplikojeni këtë në lëkurën e kokës dhe rrënjët e flokëve.
3. Lëreni për 30 minuta.
4. Shpëlajeni në ujë normal
5. Aplikoni një herë në javë
10. Merrni
Së fundi, ju gjithmonë mund të vareni nga përbërësi i nevojshëm kurues. Tradicionalisht, ajo është vlerësuar edhe për rolin e saj në frenimin e rënies së flokëve, falë vetive të saj anti-mikrobike. Gjethet e Neem mund të stimulojnë rritjen e flokëve.
Si të bësh maskë neem kundër rënies së flokëve në shtëpi:
1. Grini gjethet e neem në një pastë të trashë.
2. Shtoni pak ujë të ngrohtë.
3. Aplikojeni në flokë.
4. Mbështillni flokët me një peshqir dhe prisni për një orë apo më shumë
5. Shampo.
Vajra natyralë për rënien e flokëve
Ju mund t'i blini këto Vajrat natyralë që kontrollojnë rënien e flokëve nga çdo markë e mirë. Këto mund të jenë një zgjidhje e mrekullueshme për rënien e flokëve:1. Rozmarina
Mund të duket e re për ju, por fakti është vaj rozmarine është e dobishme për flokët dhe mund të kontrollojë derdhjen. “Potenca e Carnosol (një agjent anti-inflamator) ndihmon në balancimin e hormoneve, duke rritur rritjen e folikulave duke nxitur kështu rritjen e flokëve”, thotë Sarda.
2. Livando
Linalool dhe Linalyl Acetate të pranishme në Lavender duhet t'i atribuohen vetive të tij për thellimin e folikulit. “Pastaj është shtresa termike që trashet brenda rrënjëve të flokëve që ndihmon në forcimin e rrënjëve dhe stimulimin e folikulave”, thotë Sarda. Pra shkoni për vaj livando gjithashtu.
3. Dëllinjë
Vaj dëllinjë mund të sigurojë një kurë tërësisht natyrale për rënien e flokëve pasi ka cilësi astringente. Ky vaj i veçantë do të forcojë rrënjët duke rritur rritjen e flokëve. Përdorimi i vajit të dëllinjës në lëkurën e kokës funksionon mirë për të shmangur shpërthimet e akneve brenda lëkurës së kokës”, thotë Sarda. Vetia antiseptike e vajit esencial parandalon zhvillimin e baktereve që shkaktojnë aknet në lëkurën e kokës. Duke pastruar skalpin e kokës, ndihmon në parandalimin e akumulimit të papastërtive brenda folikulave të flokëve.'
4. Kastor
Vaji i ricinit është një hero i pakënduar në kujdesin e flokëve. Tradicionalisht, vaji i kastorit është përdorur për humbjen e flokëve prej vitesh, por vëmendja nuk është në qendër të vëmendjes Përfitimet e vajit të kastorit për kujdesin e flokëve . “Duke qenë i pasur me proteina, minerale dhe vitaminë E, kastori punon si një ilaç magjik për flokët tuaj. Kastori ka acid ricinoleik dhe acide yndyrore esenciale Omega 6, të cilat përshpejtojnë qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës, duke rritur kështu rritjen e flokëve”, thotë Sarda. “Vaji i kastorit gjithashtu trajton majat e çara në mënyrë të tillë që vaji të depërtojë thellë në lëkurën e kokës dhe të ndihmon në zbutjen e kutikulave të ashpra të flokëve.
Por nëse edhe pas përdorimit të këtyre mjeteve, rënia e flokëve vazhdon, konsultohuni me një mjek ose një trikolog.
Pyetjet e shpeshta
P. A mund të përdorim së bashku produkte kimike dhe Ayurvedic?
TE. Përdorimi i produkteve alopatike dhe Ayurvedic së bashku do të varet nga saktësisht se cilat janë kërkesat tuaja mjekësore. Më e rëndësishmja, së pari duhet të konsultoheni me një mjek dhe një praktikues Ayurvedic. Ata duhet të përshkruajnë dhe rekomandojnë ilaçe sipas kushteve tuaja shëndetësore. Ata gjithashtu duhet t'ju ekzaminojnë dhe të shohin nëse jeni alergjik ndaj ndonjë përbërësi. Me fjalë të tjera, mos e përshkruani veten. Në përgjithësi, ilaçet Ayurvedic njihen për përfitime afatgjata. Pra, nëse keni nevojë për ndërhyrje të menjëhershme mjekësore, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të kontrolloni nëse keni nevojë vetëm për produkte kimike për sëmundjen tuaj. Meqenëse produktet Ayurvedic janë natyrale, ato në mënyrë ideale nuk duhet të përplasen me ndonjë ilaç tjetër që po merrni. Në çdo rast, së pari konsultohuni me një ekspert shëndetësor. Periudha.P. Si i ruani vajrat Ayurvedic?
TE. Vajrat Ayurvedic ose esenciale mund të mos përmbajnë përbërës kimikë, por duhet të keni kujdes se si i ruani vajra të tillë në mënyrë që të nxirrni përfitime maksimale prej tyre. Vajrat esencialë duhet t'i ruani në kavanoza ose shishe qelqi që janë blu blu ose qelibar ose në ndonjë ngjyrë tjetër të errët. Preferohet një enë qelqi me ngjyrë të errët për të mbrojtur vajrat esenciale nga rrezet e dëmshme UV. Ky i fundit mund të prishë vetitë terapeutike të vajrave. Mos përdorni shishe plastike pasi disa vajra esencialë shumë të koncentruar mund të rezultojnë të jenë gërryes kur bien në kontakt me enë plastike.Nxehtësia dhe lagështia mund të kenë gjithashtu një efekt negativ në vetitë shumë të dobishme të vajrave esencialë. Pra, mbajini enët larg rrezeve të diellit - vendosini në një vend të freskët dhe të errët.
Mënyra më e mirë për të ruajtur vajrat esenciale është vendosja e tyre në një kuti druri. Pra, investoni në një dhe ruajini vajrat tuaja esenciale nga humbja e fuqive të tyre terapeutike.
