Methi Dana ose fara fenugreek janë një element kryesor në kuzhinat indiane. Përveçse u japin shije pjatave të përditshme, këto fara kanë edhe një mori përfitimesh shëndetësore dhe bukurie. Nga ndihma në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë, kundër refluksit të acidit ose urthit deri në nxitjen e rritjes së flokëve dhe luftimin e zbokthit, farat methi bëjnë gjithçka. Këtu janë të gjitha përfitimet e farave të metit .
një. Luftoni rënien e flokëve
dy. Parandaloni thinjat e parakohshme
3. Shtoni shkëlqim në flokët tuaj
Katër. Thuaj lamtumirë zbokthit
5. Rregullon yndyrën e kokës
6. Për të nxitur rritjen e flokëve
7. Merrni lëkurë rrezatuese
8. Ndihmon tretjen
9. Ulni nivelin e kolesterolit dhe sheqerit në gjak
10. Përmirësoni lojën tuaj për humbje peshe
njëmbëdhjetë. Thuaj jo dhimbjeve menstruale
12. Mundi erën e keqe të gojës
13. Redukton dhimbjet e lindjes
Luftoni rënien e flokëve
Farat e fenugreek përmbajnë komponime që mund të ndihmojnë në forcimin e rrënjëve të flokëve dhe rindërtimin e folikulave. Prandaj, pavarësisht nëse përfshihen në dietë ose aplikohen në mënyrë topike, këto fara mund të jenë jashtëzakonisht të dobishme. Farat e metit janë të pasura me proteina dhe lëndë ushqyese të tjera thelbësore që ndihmojnë në promovimin e trashësisë dhe flokë të shëndetshëm .
Le të fillojmë
1. Kombinoni dy lugë fara methi të njomura me një grusht gjethe të freskëta kerri dhe bluajini në një pastë të imët. Shtoni ujë, nëse është e nevojshme.
2. Aplikojeni këtë pastë në lëkurën e kokës duke mbuluar rrënjët dhe majat.
3. Lëreni për disa minuta dhe më pas lajeni me një shampo të butë.
Larja e flokëve rregullisht me ujë të injektuar me fara meti gjithashtu mundet ndihmojnë në uljen e rënies së flokëve .
Parandaloni thinjat e parakohshme
Duke qenë të pasura me kalium, farat methi mund të ndihmojnë parandaloni thinjjen e parakohshme të flokëve . përveç përfshirjes së këtyre farave në dietën tuaj të përditshme, aplikoni maskë me fara methi për flokët për të ruajtur ngjyrën natyrale për më gjatë.
Shtoni shkëlqim në flokët tuaj
Çfarë mënyrë më të mirë dhe më të lehtë se duke përdorur farat e metit , për të ndihmuar në rikthimin dhe për të shtuar shkëlqimin e menjëhershëm të thatë, të shurdhër dhe flokët e dëmtuar . Këto fara, të njohura gjithashtu për vetitë e tyre të dhënies së shkëlqimit, veprojnë si një kondicioner natyral dhe siguroni skalpin e kokës me lëndë ushqyese thelbësore. Ndërsa ju mund t'i shtoni menjëherë shkëlqim flokëve tuaj duke përdorur vajin e flokëve me fara methi, ka edhe disa mënyra të tjera.
Le të fillojmë
1. Shtoni gjysmë luge fara methi në një të katërtën e filxhanit të vajit të flokëve sipas zgjedhjes suaj, qoftë kokosi, ulliri apo bajame.
2. Butësisht masazhoni flokët me këtë vaj për disa minuta dhe më pas lëreni të zhytet për të paktën një orë.
3. Lajeni me shampon tuaj të zakonshme dhe përfundoni me një kondicioner të butë.
Thuaj lamtumirë zbokthit
gjyshe betohem për farat e methit kur është fjala për duke luftuar zbokthin pa shkaktuar dëme të mëtejshme në flokë. Këto fara nuk janë asgjë më pak se një bekim kur bëhet fjalë për trajtimin e këtij problemi të zakonshëm nga shkaku kryesor.
Le të fillojmë
1. Thithni një filxhan ose dy nga këto fara gjatë natës.
2. Në mëngjes, bluajini ato në mënyrë që të bëhet një pastë e butë.
3. Më pas shtoni një lugë gjelle lëng limoni të freskët dhe dy lugë kos të pa aromatizuar dhe të papasterizuar.
4. Pasi t'i përzieni mirë të gjithë këta përbërës, përdoreni si a maskë flokësh .
5. Laheni pas 30 minutash dhe lironi flokët nga zbokthi!
Rregullon yndyrën e kokës
Farat e metit mund të ndihmojnë në heqjen e vajrave shtesë të lëkurës së kokës pa e prishur lagështinë natyrale.
Le të fillojmë:
1. Merrni dy deri në tre lugë gjelle të thata pluhur i farave të metit dhe shtoni një deri në dy lugë gjelle të papërpunuar, të pafiltruar uthull molle për të bërë një pastë.
2. Masazhojeni këtë në të gjithë skalpin dhe lajeni pas 12 minutash. Flokët tuaj do të jenë të butë dhe të mëndafshtë pa qenë shumë të yndyrshëm.
Për të nxitur rritjen e flokëve
Farat e metit gjithashtu mund të ndihmojnë në nxitjen e rritjes së flokëve. Farat e fenugreek përmbajnë nikotinë acid dhe lecithin për të ndihmuar në rindërtimin e gjëndrave të flokëve. Nëse mendoni se flokët tuaj rriten shumë ngadalë, atëherë mund të provoni një kombinim të farave të metit me lëng qepë për të bërë flokët rriten me shpejtësi .
Le të fillojmë:
1. Thithni një të katërtën e filxhanit me fara methi në ujë gjatë natës.
2. Grini një qepë të papërpunuar dhe shtrydhni lëngun.
3. Grini farat e metit në një pastë dhe shtoni lëngun e qepës në të.
4. Aplikojeni në lëkurën e kokës dhe shpëlajeni pas gjysmë ore. Përsëriteni çdo ditë për rezultate më të mira.
Merrni lëkurë rrezatuese
Farat e fenugreek shkatërrojnë radikalet e lira në trupin tonë, të cilat shkaktojnë rrudha dhe njolla të errëta . Këto farat gjithashtu zbehin tonin e lëkurës . Ato gjithashtu parandalojnë shpërthimet dhe mbajnë lëkurë pa puçrra .
Përfitimet shëndetësore të farave të metit:
Ndihmon tretjen
Konsumimi ditor i farat e fenugreek mund të ndihmojnë në përmirësimin e lëvizjeve të zorrëve dhe njihet si një kurë e qëndrueshme kundër problemeve të tretjes dhe urthit. Duke qenë se fenugreek është i pasur me fibra dhe antioksidantë, ai ndihmon në largimin e toksinave të dëmshme nga trupi, duke ndihmuar në këtë mënyrë tretjen. Pirja e ujit në të cilin farat janë njomur mund të ndihmojë gjithashtu shumë për t'u menaxhuar probleme me tretjen .
Ulni nivelin e kolesterolit dhe sheqerit në gjak
Studimet që përtypet rregullisht në një grusht të njomur farat e fenugreek mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq (LDL) dhe nivele të larta të triglicerideve, duke ulur kështu rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare . Galaktomanani në to gjithashtu ndihmon në parandalimin e aterosklerozës dhe problemeve të tjera të lidhura me zemrën. Për më tepër, këto fara përmbajnë një aminoacid thelbësor, 4-hidroksi izoleucinë, e cila nga ana tjetër ndihmon në nxitjen e shkarkimit të insulinës në pankreas, rrit prodhimin e insulinës dhe glukozës në trup.
Përmirësoni lojën tuaj për humbje peshe
Farat e fenugreek përmbajnë fibra natyrale, të cilat ju ndihmojnë të qëndroni të ngopur për një kohë më të gjatë, duke mbytur dhe mbështetur oreksin. uljen e peshës objektivat. Përtypni një grusht fara methi të paktën dy ose tre herë në ditë për të ngopur dhimbjet e urisë. Në vend të kësaj, mund të pini dy gota ujë methi me stomakun bosh në mëngjes. Ju mund ta përgatisni këtë tonik shëndetësor thjesht duke njomur një lugë gjelle fara në dy gota ujë gjatë natës. Përveç kësaj, ky ujë gjithashtu ndihmon në parandalimin e mbajtjes së ujit në trup si dhe fryrjes.
Thuaj jo dhimbjeve menstruale
Përtypet një ose dy lugë gjelle të njomur farat e fenugreek ndihmojnë në zbutjen e Sindromës Premenstruale Çështjet e lidhura me (PMS), të tilla si ngërçet dhe ndryshimet e humorit. Këto fara përmbajnë komponime të tilla si diosgenin dhe izoflavone, të cilat përsërisin përfitimet e estrogjenit dhe ofrojnë lehtësim të menjëhershëm dhe afatgjatë nga çdo shqetësim apo dhimbje.
Mundi erën e keqe të gojës
Çaj fenugreek funksionon shkëlqyeshëm për erën e keqe të gojës të shkaktuar ose nga a i ftohte i zakonshem , sinus ose grip. Zieni një lugë çaji fara fenugreek në një filxhan me ujë, kullojeni dhe pijeni këtë çaj një herë në ditë derisa të shpëtoni nga problemi.
Redukton dhimbjet e lindjes
Farat e fenugreek janë të njohura si mbështetëse në stimulimin e lindjes dhe ngjeshjet e mitrës . Ato ndihmojnë gjithashtu në uljen e dhimbjes së lindjes. Megjithatë, marrja e tepërt e farave të fenugreek gjatë shtatzënisë mund t'ju vërë në rrezik aborti ose lindje të parakohshme.
Inputet: Richa Ranjan dhe Annabelle D'Costa
