Burimi: 123 RF Vera ka ardhur, dhe po ashtu problemet e lëkurës që lidhen me verën . A jeni vazhdimisht duke shpërthyer, të lodhur nga njollat dhe lëkura juaj bëhet me vaj herë pas here? Ti nuk je vetëm. Lajmi i mirë është se ju mund të kujdeseni për lëkurën tuaj gjatë verës në mënyrë natyrale siç do të bënit, në periudha të tjera të vitit. Kujdesi për lëkurën tuaj në verë në mënyrë natyrale nuk vjen me një listë të madhe detyrash, vetëm një shkulje aty-këtu dhe jeni gati. Rrezet e ashpra UV nga të cilat po iknit nuk kanë pushim, megjithatë, ju bllokojnë rutinë për kujdesin e lëkurës që do t'ju mbajë të sigurt nga rrezet dhe skuqjet!
Lexoni për të ditur se si mundeni kujdesuni për lëkurën në mënyrë natyrale gjatë verës .
një. Qëndroni të hidratuar gjatë verës
dy. Pastroni rregullisht fytyrën gjatë verës
3. Konsumoni fruta të freskëta në verë
Katër. Mos harroni të hidratoni në verë
5. Provoni ilaçe natyrale në verë
6. Përdorni lëkurat e perimeve si pako fytyre në verë
7. Pyetjet e shpeshta
Qëndroni të hidratuar gjatë verës
Burimi: 123 RF Faktori më vendimtar për kujdesuni për lëkurën tuaj në verë, natyrisht është të siguroheni që të jeni të hidratuar mirë nga brenda. E rregullt dhe e mjaftueshme marrja e ujit është përgjigja për lëkurë të mirë dhe me shkëlqim . Uji largon toksinat nga gjaku dhe gjaku juaj sistemet e tretjes . Kjo, nga ana tjetër, parandalon shfaqjen e sëmundjeve të lëkurës si kruajtje, akne, ekzema ose psoriasis. Marrja e nevojshme e ujit duhet të jetë diku midis 4 - 8 litra ujë. Ju gjithashtu mund të rrisni dietën tuaj të lëngshme si lëngje, pije verore me shije , lëngje frutash të cilat në mënyrë indirekte do të rrisin marrjen e lëngjeve në dietën tuaj dhe gjithashtu do t'ju ushqejnë me lëndë ushqyese.
Pastroni rregullisht fytyrën gjatë verës
Burimi: 123 RF Askush nuk mund të theksojë aq sa duhet për faktin mbajeni lëkurën tuaj të pastër . Vera vjen veçanërisht me paketën e saj. Djersa ose formimi i sebumit mund të krijojë kërdi në lëkurën tuaj ashtu siç është. Pikat e zeza, pikat e bardha, puçrrat dhe madje edhe pigmentimi mund prish shëndetin e lëkurës tuaj —Hapi i parë për të larë rregullisht fytyrën dhe qafën me ujë të ftohtë. Laj fytyrën duke përdorur një pastrues të butë pa sulfate nëse jeni kthyer në shtëpi nga jashtë ose thjesht trokisni me ujë të ftohtë nëse jeni në shtëpi dhe ndiheni të ngjitur. Ky proces do të hiqni lëkurën tuaj nga njollat ngjitëse dhe të ndotura që vjen së bashku me pluhurin e padukshëm për syrin e lirë.
Konsumoni fruta të freskëta në verë
Burimi: 123 RF Frutat vijnë super të mbushura me pasurinë e antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve që janë të nevojshme për të. siguroni mbulimin e nevojshëm të lëkurës tuaj . Konsumoni Vitaminë C fruta të pasura si portokalli, limoni i ëmbël, kivi, mango, papaja, luleshtrydhet, boronicat dhe ananasi. Vitamina C rrit dhe kërkohet për të prodhuar kolagjenin - proteina përgjegjëse për strukturën dhe elasticitetin e lëkurës tuaj. Konsumimi i frutave të tilla do t'ju përfitojë në më shumë se një mënyra. Duke u kujdesur për lëkurën tuaj funksionon në të dy mënyrat - brenda dhe jashtë. Është po aq thelbësore për të mbajtur sistemin tuaj të brendshëm të pastër dhe pa toksina sa është thelbësore të qëndroni të pastër nga jashtë.
Mos harroni të hidratoni në verë
Burimi: 123 RF Çdo lloj lëkure ka nevojë për hidratim . Lëkurë të thatë mund të çojë në kruajtje dhe kushte të tjera shumë të pakëndshme të lëkurës, megjithëse nuk janë shumë të dëmshme. Lëkura ka nevojë për lagështi për të kryer detyrat e saj riparuese. Prandaj, sigurohuni që të hidratoni lëkurën tuaj çdo ditë pasi të keni bërë dush dhe para se të shkoni në shtrat. Lëkura juaj i nënshtrohet procesit të rigjenerimit të vazhdueshëm, i cili do të jetë më i lehtë nëse hidratohet mjaftueshëm. Përdorni një acid hidratues, hialuronik ose Hidratues ose serum me vitaminë C që do t'i japë lëkurës sasinë e dedikuar të ujit dhe hidratimit.
Provoni ilaçe natyrale në verë
Mënyra më e mirë për të kujdesuni për lëkurën tuaj gjatë verës natyrshëm është duke u kënaqur gjithashtu duke trajtuar lëkurën tuaj me mjete natyrale të bëra në shtëpi . Depoja juaj e kuzhinës përmban po aq përbërës.
Këtu janë tre detoksifikues të freskët, natyral që do të bëjnë përfitojnë lëkurën tuaj nje rruge e gjate:
Lëng kastraveci
Burimi: 123 RF Kastraveci është i mbushur me acid kafeik dhe vitaminë C dhe për këtë arsye është alternativa më e mirë për. rutinë verore të kujdesit të lëkurës . Shtoni pak lëvore limoni, nenexhik, ujë dhe vendoseni në një përpunues ushqimi. Shtoni disa kuba akulli dhe pini në stomak bosh. Do të veprojë si një ftohës i shkëlqyer duke ulur nxehtësinë që trupi juaj mund të ketë prodhuar. Ky rregullim i temperaturës së trupit tuaj siguron që lëkura juaj të mos shpërthejë dhe e mban atë të butë dhe të hidratuar .
Këshillë: Ju gjithashtu mund të aplikoni lëng kastraveci direkt në fytyrën tuaj dhe lajeni pas 20 minutash.
Lëng Karela
Burimi: 123 RF Një burim i shkëlqyer i vitaminës A, është i njohur për përmirësimin e shikimit dhe shëndetin e lëkurës. Ai lufton mikrobet dhe bakteret që largojnë toksinat nga sistemi juaj tretës dhe promovon lëkurë të mirë dhe imuniteti. Gjithashtu ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut duke e bërë atë si një pije të përgjithshme shëndetësore. Konsumimi i tij me stomakun bosh jep rezultatet më të mira për të ruajtur dhe zhvilloni një lëkurë të shëndetshme dhe me shkëlqim në verë në mënyrë natyrale .
Këshillë: Bluaj pagur e hidhur dhe gjethet e neem së bashku dhe përdorni atë si një paketë për fytyrën. Ajo do qetësoni aknet pa lënë asnjë shenjë.
Dhallë
Burimi: 123 RF Një gotë dhallë e ftohtë E zbukuruar me gjethe nenexhiku, spec të gjelbër, piper të zi dhe gjethe koriandër dëshmohet të jetë një pije e shkëlqyer verore, por me shumë përfitime. I ngarkuar me acid laktik, funksionon drejt rinovimin e qelizave të vdekura të lëkurës dhe i jep teksturë lëkurës tuaj. Në qoftë se ju jeni duke vuajtur nga probleme të ndryshme të lëkurës si njolla, shenjat e akneve , vlon dhe madje edhe pigmentim, konsumimi i dhallës mund të ndihmojë në luftimin e shkakut nga rrënja. Megjithatë, duke qenë se këto janë ilaçe natyrale, do të duhet kohë për të treguar rezultate. Por sapo trupi juaj të mësohet me të, do t'i vini re ndryshimet gradualisht.
Përdorni lëkurat e perimeve si pako fytyre në verë
Burimi: 123 RF Shpesh ju i hidhni lëvozhgat e perimeve ndërsa jeni duke u përgatitur për gatim. Është një nocion i paramenduar që lëvozhgat nuk përmbajnë asnjë lëndë ushqyese ose përbërës për trajtimin e lëkurës në krahasim me frutat/perimet kryesore. Përkundrazi, shumë perime apo fruta kanë më shumë lëndë ushqyese në lëvozhgat e tyre sesa në vetë mishin. Domatja, për shembull, është një antioksidant i shkëlqyer pasi ka likopen. Në mënyrë të ngjashme, lëvozhgat e perimeve të patates, qepës, karotës, papajës dhe mangos, portokallit janë disa fruta dhe perime, lëvozhgat e të cilave janë të mbushura me lëndë ushqyese për lëkurën .
Pyetjet e shpeshta
Si mund të kujdesem për lëkurën time në mënyrë natyrale gjatë verës?
Burimi: 123 RF Qëndroni në një rutinë që keni ndjekur. Mos e ngatërroni rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën dhe mos prezantoni produkte të cilave lëkura juaj nuk u është nënshtruar më parë. Sigurohu qe ti mbajeni lëkurën tuaj të pastër dhe shmangni marrjen e ushqimeve me vaj. Kjo do ruani shëndetin dhe strukturën e lëkurës tuaj .
Çfarë duhet të aplikoj në fytyrën time gjatë verës?
Burimi: 123 RF Mbajeni rutinën tuaj sa më të thjeshtë. Përgjigja është të ndiqni një dietë natyrale dhe të pasur me vitamina. Pini ujë në intervale të rregullta dhe pastroni fytyrën tuaj dy herë në javë. Ju gjithashtu mund të përdorni një pastrim trupi një herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës që priren të grumbullohen mbi lëkurën tuaj, duke formuar një shtresë. Aplikoni një locion të butë hidratues para se të shkoni në shtrat dhe pasi të keni larë fytyrën. Nëse dilni jashtë, mos harroni të aplikoni një krem kundër diellit që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj.
Cila është metoda më e mirë për të ruajtur shëndetin e lëkurës në verë në mënyrë natyrale?
Burimi: 123 RF për të Ruani lëkurën në mënyrë natyrale gjatë verës varet kryesisht nga lloji i lëkurës që zotëroni. Nese e jotja lëkura është e ndjeshme , duhet të qëndroni sa më larg nga rrezet UV. Vishni syze dielli ose mbuloni fytyrën me një shall për të shmangur rrezet e forta. Nese e jotja lëkura është e yndyrshme , sigurohuni që të shmangni marrjen e tepërt të vajit dhe të ndiqni një rutinë CTM çdo ditë. Përdorni një tonik ose një astringent për të hequr papastërtitë e tepërta që mbeten ende pas larjes së fytyrës. Mos harroni të hidratoni lëkurën tuaj , kjo është më aspekt i rëndësishëm i kujdesit të lëkurës .
Lexoni gjithashtu: Serumi me vitaminë C është përgjigja për një lëkurë të hidratuar mirë, thonë ekspertët
