Hudhra është përdorur si një agjent medicinal që nga kohra të lashta. Në fakt, tekstet e lashta mjekësore nga Kina, Greqia, Roma dhe Egjipti kanë treguar se hudhra mund të përdoret për të trajtuar disa kushte shëndetësore. Ayurveda gjithashtu nënvizon përfitimet e panumërta të hudhrës. Teknikisht, hudhra nuk është as barishte dhe as erëz. Duke qenë se i përket të njëjtës familje me qepën dhe preshin, hudhra bën mrekulli edhe për flokët tanë. Këtu janë disa arsye bindëse se përse duhet t'i përdorim hudhër për flokë .
një. Si e bëni vajin e hudhrës në shtëpi?
dy. Pse vaji i hudhrës është i mirë për flokët?
3. Si mund të ushqejë hudhra flokët tuaj?
Katër. A mundet hudhra të nxisë rritjen e flokëve?
5. A mund të luftojë hudhra zbokthin?
6. A e përshkruan Ayurveda hudhrën për flokët dhe shëndetin?
7. Pyetjet e shpeshta: Përfitimet e hudhrës për flokët
1. Si e bëni vajin e hudhrës në shtëpi?
Merrni një lugë gjelle pastë hudhre dhe ngroheni në një tigan. Merrni një filxhan vaj kokosi dhe shtoni në tigan. Ngrohni vajin me tulin e hudhrës në të. Prisni derisa vaji të marrë pak ngjyrë kafe. Hiqni nxehtësinë. Lëreni vajin të ftohet. Kullojeni atë, duke hequr tulin. Ruajeni vajin në një kavanoz dhe përdorni atë si një lloj vaji për flokët e injektuar me hudhër. Kjo është një nga mënyrat e përdorimit të hudhrës për flokët.
Këshillë: Ju mund të përdorni çdo vaj bartës për të bërë vaj hudhre në shtëpi.
2. Pse vaji i hudhrës është i mirë për flokët?
Thuhet se vaji i hudhrës është i pasur me squfur. Ky i fundit është thelbësor për kujdesin e flokëve sepse elementi njihet si themeli i keratinës, i cili ndihmon në rritjen e flokëve .
Këshillë: Rregullisht masazhoni skalpin tuaj me vaj hudhër mund të forcojë rrënjët.
3. Si mund të ushqejë hudhra flokët tuaj?
Hudhra e papërpunuar është e mbushur me mirësinë e disa vitaminave dhe mineraleve. Fillimisht, ai përmban vitaminë C. Kjo e fundit njihet për nxitjen e prodhimit të kolagjenit, i cili nevojitet për rritjen e flokëve. Pastaj ka selen në hudhër. Prania e elementit kimik në hudhër është mjaft thelbësore për shëndetin e flokëve pasi rrit qarkullimin e gjakut. Për më tepër, hudhra gjithashtu përmban kalcium i cili ndihmon në forcimin e komponentëve strukturorë të flokëve tuaj.
Për ushqim të mëtejshëm për flokët tuaj, përdorni këto maska flokësh DIY ku hudhra është përbërësi kryesor:
Hudhra + vaj ulliri + vaj jojoba + vaj kokosi
Qëroni dhe përzieni 15 thelpinj të mëdhenj hudhër në një pastë. Shtoni 4 lugë vaj ulliri në këtë dhe përzieni më tej. Kullojeni përzierjen për të hequr hudhrën. Shto ½ filxhan vaj kokosi, 1 lugë gjelle vaj jojoba dhe 4 pika të vaj pemë çaji në këtë hudhër të injektuar vaj ulliri. Aplikojeni atë në lëkurën e kokës dhe flokët duke u përqëndruar në majat e flokëve. Mbështillni flokët me një peshqir të nxehtë dhe lëreni për 20 minuta para se t'i lani me një shampo pa sulfate. Rregulloni flokët dhe lani. Thani flokët në mënyrë natyrale. Pse vaj jojoba? Konsiderohet si një zbutës qetësues. Është gjithashtu i pasur me veti anti-mykotike që janë jetike për të mbajtur lëkurën e kokës në ngjyrën rozë të shëndetit. Jojoba mund t'ju ndihmojë hiqni qafe shtresat irrituese të lëkurës së vdekur në lëkurën e kokës . Për më tepër, jojoba është e pasur me vitaminë E, acide yndyrore Omega 6 dhe 9 dhe një acid yndyror të ngopur që lufton radikalet e lira të dëmshme që mund të dëmtojnë flokët tanë. Vaji jojoba gjithashtu mund të zhbllokojë në mënyrë efektive gjëndrat e flokëve.
Hudhra + mjaltë
Merrni 16 thelpinj hudhër dhe një lugë gjelle mjaltë. Grini thelpinjtë e hudhrës për të marrë dy lugë gjelle lëng. Përzieni lëngun e hudhrës dhe mjaltin së bashku. Aplikoni në rrënjë. Masazhoni lëkurën e kokës. Prisni rreth 45 minuta përpara se të laheni me një shampo të butë. Pse zemer? Shpesh mund ta shihni mjaltin të përshkruhet si një hidratant natyral. Me fjalë të tjera, mjalti hidraton fijet tuaja dhe e mban lagështinë të mbyllur në flokët tuaj.
Hudhra + xhenxhefil + vaj kokosi
Merrni 10 thelpinj hudhër dhe pak xhenxhefil dhe vendosni në një blender në mënyrë që të merrni një pastë të butë. Ngrohni gjysmë filxhani vaj kokosi dhe shtoni pastën xhenxhefil-hudhër. Kur tuli të marrë një ngjyrë kafe, fikni zjarrin dhe lëreni vajin të ftohet. Kullojeni vajin në mënyrë që të mos ketë tul. Masazhoni kokën dhe flokët me vaj. Prisni disa orë dhe shpëlajeni me një shampo të butë. Ky trajtim do t'i mbajë flokët tuaj më të butë.
Hudhra + vezë + mjaltë + vaj ulliri
Merrni rreth 15-16 thelpinj hudhër dhe nxirrni lëngun prej tyre. Shtoni dy lugë gjelle vaj ulliri, një lugë mjaltë dhe një të verdhë veze në lëngun e hudhrës. Aplikojeni në lëkurën e kokës dhe flokët dhe prisni për një orë ose më shumë. Shpëlajeni me një shampo të butë. Përveç hudhrës, e verdha e vezës do të sigurojë që flokët tuaj të qëndrojnë të ushqyer dhe tepër të butë.
Hudhra + qepë + vaj kokosi
Merrni rreth 12 thelpinj hudhër dhe një qepë të mesme. Përziejini ato dhe bëni një pastë të imët. Merrni 6 lugë gjelle vaj kokosi dhe ngroheni së bashku me pastën e hudhrës-qepës. Pasi përzierja të jetë ftohur, hiqni pulpën dhe masazhoni flokët dhe kokën me vajin e kulluar. Prisni për rreth nja dy orë. Mund ta lini edhe gjatë natës. Shampo fiket. Nëse përdoret rregullisht, pasta ose lëngu i qepës me hudhër jo vetëm ushqejnë flokët , gjithashtu do të krijojë një shkëlqim natyral për flokët. Me kalimin e kohës, ky shkëlqim mund të bëhet një karakteristikë e përhershme për kërpudhat tuaja.
Hudhra + vaj menteje
Merrni rreth 18-20 thelpinj hudhër. Bëni një pastë të lëmuar. Shtoni disa pika vaj menteje. Përdoreni këtë me shampon tuaj për të larë flokët. Rezultati: flokë super të butë dhe me shkëlqim.
Këshillë: Përdorni ndonjë nga këto maska të paktën një herë në javë.
4. A mundet hudhra të nxisë rritjen e flokëve?
Hudhra është e pasur me lëndë ushqyese si vitamina B-6 dhe C, mangan dhe selen dhe të gjitha ato ndihmojnë në stimulimin e rritjes së flokëve. Hudhra është gjithashtu e mirëpritur për vetitë e saj të lavdërueshme anti-mikrobike - me fjalë të tjera, ajo mund të vrasë mikrobet dhe bakteret që mund të parandalojnë një rritje të shëndetshme të flokëve . Hudhra gjithashtu ndihmon në mbajtjen e lëkurës së kokës të shëndetshme duke parandaluar bllokimin e gjëndrave të flokëve. Kështu hudhra mund të jetë efektive në parandalimin e rënies së flokëve . Një studim i vitit 2007 tregoi se aplikimi i xhelit të hudhrës mund ndihmojnë në rritjen e flokëve për rastet e alopecisë areata.
Hudhra gjithashtu përmban diçka të quajtur allicin, e cila ka veti të forta antioksiduese dhe anti-inflamatore. Kjo në një farë mënyre mundet nxisin rritjen e flokëve . Në thelb, është një përbërës që prodhohet kur hudhra shtypet ose copëtohet.
Por, sigurisht, hudhra nuk mund të jetë e vetmja zgjidhje për rënien e flokëve . Disa nga shkaqet shqetësuese të rënies së flokëve përfshijnë çekuilibrin hormonal, aneminë, sindromën e vezores policistike (PCOS), çrregullimet e të ngrënit, tiroiden, çrregullimet autoimune si lupusi dhe mungesa e vitaminës B. Pastaj ka kushte të quajtura alopecia dhe trichotillomania (në thelb, një çrregullim që i bën njerëzit të heqin flokët me detyrim). Nëse është alopecia, duhet të dini llojin dhe më pas mund të gjeni një metodë efektive të trajtimit kundër saj. Por, në përgjithësi, ju mund të përdorni hudhër për të mbajtur flokët tuaj të shëndetshëm.
Këtu janë disa maska flokësh DIY që përmbajnë hudhër që mund të stimulojnë rritjen e flokëve:
Hudhra + vaj ulliri + ujë
Ju duhen rreth 10 thelpinj hudhër. Shtoni disa pika vaj ulliri në një gotë me ujë. Ziejeni përzierjen. Aplikojeni direkt në rrënjët tuaja për flokë të trashë. Vazhdoni këtë trajtim për të paktën tre javë.
Vaj hudhre + vaj ricini + vaj kokosi + vaj rozmarine
Përgatitni vajin e hudhrës duke përdorur metodën e përmendur më lart. Merrni 6 lugë gjelle vaj hudhre, 2 lugë gjelle vaj kastor dhe vaj kokosi dhe një lugë gjelle vaj rozmarine. Përziejini të gjitha dhe mbajini në një kavanoz. Merrni tre lugë gjelle nga ky vaj i përzier dhe masazhoni flokët dhe lëkurën e kokës me të. Prisni disa orë përpara se të laheni me një shampo të butë. Pse vaj ricini dhe rozmarinë? Vaji i kastorit ka acid ricinoleik dhe acide yndyrore esenciale omega 6, të cilat nxisin qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës, duke rritur kështu rritjen e flokëve. Ashtu si hudhra, vaji i rozmarinës gjithashtu mund të nxisë rritjen e flokëve.
Këshillë: Vazhdoni të përdorni ndonjë nga këto maska për të paktën gjashtë muaj nxisin rritjen e flokëve .
5. A mundet hudhra të luftojë zbokthin?
Ky është një tjetër përfitim i hudhrës për flokët. Përsëri, alicina, e prodhuar nga hudhra e copëtuar, është përbërësi magjik këtu. Për shkak të vetive të saj anti-mykotike, alicina mund të shkatërrojë kërpudhat si P ovale që besohet se shkakton thekon të bardha. Pastaj ka diçka që quhet dermatiti seborrheik, i lidhur me Malassezia, i cili normalisht ushqehet me vajra të sekretuara nga gjëndrat e flokëve dhe acidi oleik që rezulton nga kjo konsumim besohet se shkakton acarim të kokës. Nëse kërpudhat bëhen shumë aktive, zbokthi mund të jetë një rezultat i dhimbshëm. Pra, alicina mund të jetë efektive edhe kundër kësaj shumëllojshmërie të kërpudhave. Por sigurisht që nuk duhet të mbështeteni vetëm te hudhra shpëtoj zbokthin . Konsultohuni me një mjek nëse problemi bëhet serioz. Mund të ketë disa faktorë, duke përfshirë rritjen e tepërt të majave dhe dietën e papërshtatshme, që çojnë në zbokth.
Por, në përgjithësi, mund të përdorni ndonjë nga këto maska flokësh DIY, që përmbajnë hudhër, për të mbajtur zbokthin larg:
Hudhra + lëng limoni + mjaltë
Merrni disa thelpinj hudhre dhe sigurohuni që të nxirrni rreth 3 lugë gjelle lëng prej tyre. Shtoni një lugë gjelle hudhër dhe mjaltë në lëng. Aplikojeni maskën në lëkurën e kokës dhe prisni 45 minuta. Lani me një shampo të butë. Pse limon? Ndërsa vetitë antibakteriale dhe anti-kërpudhore të mjaltit do të mbajnë larg mikrobet që shkaktojnë zbokthin, acidi citrik në limon ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit normal të pH të kokës, i cili nga ana tjetër ndihmon në frenimin e rritjes së tepërt të atyre thekoneve të bardha irrituese. Për më tepër, efekti astringent i lëngut të limonit balancon nivelin e sebumit të lëkurës së kokës, duke e parandaluar atë të bëhet kruarje, tepër e yndyrshme ose e thatë dhe në këtë mënyrë të përmbajë zbokth.
Hudhra + gjizë + vaj ricini + mjaltë
Merrni disa thelpinj hudhre dhe nxirrni prej tyre rreth dy lugë gjelle lëng. Shtoni lëngut nga 2 lugë gjelle vaj kastor, mjaltë dhe gjizë. Përziejini mirë. Aplikojeni në flokët dhe lëkurën e kokës. Prisni për rreth 30 min. Shpëlajeni me një shampo të butë. Ndërsa gjiza do të luftojë thatësinë, kombinimi i mjaltit dhe vajit të ricinit mund të frenojë zbokthin.
Hudhra + aloe vera + vaj ulliri
Merrni disa thelpinj hudhre dhe nxirrni rreth tre lugë gjelle lëng prej tyre. Shtoni dy lugë çaji xhel aloe vera dhe një lugë çaji vaj ulliri në lëng. Aplikojeni në lëkurën e kokës dhe flokët dhe prisni rreth një orë. Lani me një shampo të butë. Pse aloe vera? Aloe vera njihet si një agjent natyral hidratues, i cili gjithashtu ndihmon në frenimin e rritjes së kërpudhave në lëkurën e kokës.
Këshillë: Hudhra rekomandohet si një ilaç natyral kundër zbokthit. Mundohuni ta përdorni sa më shpesh të mundeni.
A e përshkruan Ayurveda hudhrën për flokët dhe shëndetin?
E bën. Në fakt, hudhra shpesh përshkruhet si një mahoushadha (një super ilaç). Ekspertët e Ayurveda thonë se hudhra mund të ndihmojë në trajtimin e çekuilibrit të vatës. Ata gjithashtu rekomandojnë marrjen e rreth 3-4 gram pastë hudhre të qëruar çdo ditë. Mos e rritni sasinë në mënyrë drastike. Hudhra mund të merret edhe në qumësht. Konsultohuni me një ekspert Ayurveda përpara se të përshkruani vetë hudhrën.
Pyetjet e shpeshta: Përfitimet e hudhrës për flokët
P. Cilat janë përfitimet shëndetësore të hudhrës?
TE. Hudhra është e pasur me vitamina dhe minerale. Të gjithë e dimë se hudhra mund të luftojë disa sëmundje si ftohja e zakonshme. Ekspertët thonë se suplementet e hudhrës mund forconi edhe sistemin tonë imunitar . Thuhet gjithashtu se hudhra mund të ulë nivelin e kolesterolit dhe presionit të gjakut. Disa thonë se hudhra është e dobishme kryesisht për shkak të pranisë së një sërë përbërjesh squfuri, ku kryesori është alicina. Ne marrim alicinë pasi presim ose përtypim thelpinj hudhre. Dhe ne kemi parë tashmë se si alicina mund të bëjë mrekulli për flokët tanë.
P. Nëse përdorim hudhrën për flokë, a mund të ketë ndonjë efekt anësor?
TE. Ekspertët thonë se nëse hani sasi të tepërt të hudhrës së papërpunuar, mund të keni urth, erë të trupit, probleme me tretjen dhe madje edhe marramendje. Pra, ushtroni moderim. Gjithashtu, shmangni fërkimin e pastës së hudhrës së papërpunuar drejtpërdrejt në lëkurën e kokës, sepse kjo ndonjëherë mund të shkaktojë irritim, nëse keni lëkurë të ndjeshme. Pra, mbani parasysh këto efekte anësore gjatë përdorimit të hudhrës për flokë.
Pyetje: A mund t'i mbrojë hudhra flokët tuaj nga rrezet UV?
A. Nuk ka asnjë hulumtim që vërteton përfundimisht se hudhra mund të mbrojë flokët tuaj nga rrezet e dëmshme UV. Por një studim, i kryer disa vite më parë, tregon se hudhra ndoshta mund të mbrojë keratinocitet, një lloj qelizash të lëkurës përgjegjëse për prodhimin e keratinës, nga dëmtimi i diellit. Pra, një tjetër arsye e rëndësishme pse duhet të përdorim hudhrën për flokë.
